{"product_id":"forearm-grip-trainer-ball-multi-directional-resistance-pocket-sized","title":"كرة تدريب على قبضة الساعد – مقاومة متعددة الاتجاهات، بحجم الجيب","description":"\u003cdiv style=\"max-width:1000px;margin:0 auto;font-size:16px;line-height:1.65;color:#1f2933;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align:center;padding:8px 16px 26px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 8px;font-size:13px;letter-spacing:.14em;text-transform:uppercase;color:#2f6fed;font-weight:600;\"\u003eاضغط · دوّر · كرّر\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"margin:0 0 14px;font-size:30px;line-height:1.2;\"\u003eتمارين القبضة والساعد بحجم يناسب جيبك\u003c\/h2\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 auto;max-width:720px;\"\u003eتدرّب كرة التمرين المدمجة هذه يدك وساعدك من كل الزوايا. أمسكها براحة يدك، واضغط عليها ودوّرها مع تغيير وضعيات اليد، لتحصل على تمرين مركّز للساعد على مكتبك أو الأريكة أو بين مجموعات التمرين في النادي، من دون أي تجهيز.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 32px;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0931\/2914\/6741\/files\/d7cf1686478b436e84ed5780ff678d00.thumbnail.0000000000_700x_5c881126-e016-48b9-8a3f-695169a30a56.jpg\" alt=\"يد تضغط كرة سوداء لتدريب الساعد ذات نتوءات مرنة للأصابع\" style=\"width:100%;max-width:640px;margin:0 auto;border-radius:16px;display:block;\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:28px;align-items:center;margin:0 0 32px;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"flex:1 1 340px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-size:13px;letter-spacing:.14em;text-transform:uppercase;color:#2f6fed;font-weight:600;\"\u003eالفجوة في معظم برامج التمرين\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 12px;font-size:24px;\"\u003eغالبًا ما تُهمَل السواعد\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 12px;\"\u003eتدرّب التمارين الثقيلة مجموعات العضلات الكبيرة، بينما لا تحصل كثير من العضلات الأصغر في الساعد واليد إلا على تمرين غير مباشر. وتتحرك مقابض القبضة الزنبركية التقليدية وكرات الضغط في اتجاه واحد، لذا تركز أساسًا على إغلاق الأصابع.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0;\"\u003eتوفر أداة التدريب هذه مقاومة في عدة اتجاهات، لذا فإن كل ضغطة ولفّة تشرك عضلات الساعد والمعصم والأصابع معًا بدرجة أكبر.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"flex:1 1 340px;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0931\/2914\/6741\/files\/787c1e15c4b645e2bd7880b58db1818b.thumbnail.0000000000_700x_7f6968c6-a88e-4432-95e9-c584d04f28a7.jpg\" alt=\"ساعد ويد يمسكان كرة التدريب فوق درج\" style=\"width:100%;border-radius:16px;display:block;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"background:#f3f7ff;border-radius:18px;padding:32px 24px;margin:0 0 32px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-size:13px;letter-spacing:.14em;text-transform:uppercase;color:#2f6fed;font-weight:600;text-align:center;\"\u003eآلية العمل\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 20px;font-size:24px;text-align:center;\"\u003eحركة بسيطة واحدة، بزوايا متعددة\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:16px;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"flex:1 1 260px;background:#fff;border-radius:16px;padding:22px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-size:28px;font-weight:700;color:#2f6fed;\"\u003e1\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-weight:700;\"\u003eأمسك\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0;\"\u003eضع الكرة في راحة يدك وأصابعك على النتوءات.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"flex:1 1 260px;background:#fff;border-radius:16px;padding:22px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-size:28px;font-weight:700;color:#2f6fed;\"\u003e2\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-weight:700;\"\u003eاضغط\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0;\"\u003eاضغط مرارًا في مواجهة المقاومة السلسة والمتواصلة.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"flex:1 1 260px;background:#fff;border-radius:16px;padding:22px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-size:28px;font-weight:700;color:#2f6fed;\"\u003e3\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-weight:700;\"\u003eأدر\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0;\"\u003eأدر معصمك إلى أوضاع مختلفة – راحة اليد إلى أعلى أو أسفل أو إلى الجانب – لتمرين الساعد من جميع الزوايا.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:28px;align-items:center;margin:0 0 32px;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"flex:1 1 340px;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0931\/2914\/6741\/files\/f891938a8ab043a28ebe32126659569e.thumbnail.0000000000_700x_525cc313-3d20-448c-828e-cde358ae0754.jpg\" alt=\"يد تمسك كرة التدريب والساعد ممدود\" style=\"width:100%;border-radius:16px;display:block;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"flex:1 1 340px;\"\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 12px;font-size:24px;\"\u003eلماذا ستحبها\u003c\/h3\u003e\n\u003cul style=\"margin:0;padding-left:20px;\"\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom:8px;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eتمرين شامل للساعد\u003c\/strong\u003e – مصممة لتنشيط عضلات الساعد العديدة، وليس الأصابع فقط.\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom:8px;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eجلسات قصيرة\u003c\/strong\u003e – تكفي نحو 5 دقائق لكل ذراع لتناسب أي يوم.\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom:8px;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eتدرّب في أي مكان\u003c\/strong\u003e – بحجم الجيب، دون تجهيز أو معدات ضخمة.\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom:8px;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eتناسب جميع المستويات\u003c\/strong\u003e – مقاومة سلسة تلائم المبتدئين ورافعي الأثقال ذوي الخبرة.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eمصممة للاستخدام اليومي\u003c\/strong\u003e – تصميم متين يتحمل الضغط مرارًا وتكرارًا.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"background:#f7f8fa;border-radius:18px;padding:32px 24px;margin:0 0 32px;\"\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 10px;font-size:24px;text-align:center;\"\u003eلمن تناسب\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 auto 20px;max-width:680px;text-align:center;\"\u003eرافعو الأثقال والرياضيون وكل من يرغب في قبضة أقوى وقدرة أكبر على التحمل باليد في الحياة اليومية. استخدمها بمفردها أو أضف تمارين للساعد إلى روتينك المعتاد.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:10px;justify-content:center;\"\u003e\n\u003cspan style=\"background:#fff;border:1px solid #d9e3f7;border-radius:999px;padding:8px 16px;\"\u003eعلى مكتبك\u003c\/span\u003e\n\u003cspan style=\"background:#fff;border:1px solid #d9e3f7;border-radius:999px;padding:8px 16px;\"\u003eأثناء مشاهدة التلفاز\u003c\/span\u003e\n\u003cspan style=\"background:#fff;border:1px solid #d9e3f7;border-radius:999px;padding:8px 16px;\"\u003eبين مجموعات التمارين في النادي\u003c\/span\u003e\n\u003cspan style=\"background:#fff;border:1px solid #d9e3f7;border-radius:999px;padding:8px 16px;\"\u003eأثناء التنقل\u003c\/span\u003e\n\u003cspan style=\"background:#fff;border:1px solid #d9e3f7;border-radius:999px;padding:8px 16px;\"\u003eأثناء السفر\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:28px;align-items:center;margin:0 0 32px;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"flex:1 1 340px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-size:13px;letter-spacing:.14em;text-transform:uppercase;color:#2f6fed;font-weight:600;\"\u003eطريقة الاستخدام\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 12px;font-size:24px;\"\u003eكوّن عادة يومية بسيطة\u003c\/h3\u003e\n\u003cul style=\"margin:0 0 12px;padding-left:20px;\"\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom:8px;\"\u003eاستهدف نحو 5 دقائق لكل ذراع يوميًا.\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom:8px;\"\u003eاضغط بثبات مع تدوير يدك إلى أوضاع مختلفة.\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom:8px;\"\u003eمع ازدياد قوة قبضتك، زد مدة التدريب أو شدته تدريجيًا.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eاسترح إذا شعرت بألم في يدك أو ساعدك، ودرّب كلا الذراعين بالتساوي.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp style=\"margin:0;font-size:14px;color:#667085;\"\u003eيعتمد التقدم على مدى انتظامك في التدريب ونقطة البداية. تختلف النتائج. إذا كنت تعاني من ألم أو إصابة في اليد أو المعصم أو الساعد، فاستشر طبيبًا أو معالجًا طبيعيًا قبل البدء.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"flex:1 1 340px;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0931\/2914\/6741\/files\/ab77b7ba982b48e4801dd3ed4a78a0b5.thumbnail.0000000000_700x_3c11eafb-258a-4ef7-92ac-f6f432d87bba.jpg\" alt=\"ذراع تمسك كرة تدريب الساعد ممدودة إلى الجانب\" style=\"width:100%;border-radius:16px;display:block;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 12px;font-size:22px;\"\u003eالمواصفات\u003c\/h3\u003e\n\u003cul style=\"margin:0 0 24px;padding-left:20px;\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eالنوع:\u003c\/strong\u003e كرة محمولة باليد لتدريب الساعد والقبضة\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eالمقاومة:\u003c\/strong\u003e متعددة الاتجاهات، سلسة ومتواصلة\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eتعمل على:\u003c\/strong\u003e قوة القبضة والأصابع والمعصم والساعد\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eالاستخدام الموصى به:\u003c\/strong\u003e نحو 5 دقائق لكل ذراع يوميًا\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eالحجم:\u003c\/strong\u003e صغير، يتسع لحقيبة أو جيب كبير\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eاللون:\u003c\/strong\u003e أسود\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 12px;font-size:22px;\"\u003eمحتويات العلبة\u003c\/h3\u003e\n\u003cul style=\"margin:0;padding-left:20px;\"\u003e\u003cli\u003e1 × كرة تدريب الساعد\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n","brand":"(-orntli||","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57613445038453,"sku":"CLT787X5DJ","price":39.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0931\/2914\/6741\/files\/orntli-15993962824053-1.jpg?v=1792717246","url":"https:\/\/orntli.com\/ar\/products\/forearm-grip-trainer-ball-multi-directional-resistance-pocket-sized","provider":"orntli","version":"1.0","type":"link"}