{"product_id":"hydraulic-resistance-trainer-adjustable-arm-chest-shoulder-home-workout-tool","title":"Hydraulisches Widerstandstrainingsgerät – verstellbares Trainingsgerät für Arme, Brust und Schultern für zu Hause","description":"\u003cdiv style=\"max-width:1000px;margin:0 auto;font-size:16px;line-height:1.65;color:#1f2933;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align:center;padding:8px 16px 26px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-size:13px;letter-spacing:.14em;color:#2f6fed;font-weight:600;text-align:center;\"\u003eHydraulischer Widerstand · Einstellbar · Kompakt\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"margin:0 0 14px;font-size:30px;line-height:1.2;\"\u003eEin kompakter Krafttrainer für Brust, Arme und Schultern\u003c\/h2\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 auto;max-width:720px;\"\u003eNicht jeder hat Zeit oder Platz für ein Fitnessstudio oder möchte dorthin gehen. Dieser handliche Trainer nutzt einen Hydraulikzylinder zwischen zwei Griffen: Du drückst die Arme zusammen, der Zylinder leistet Widerstand und du bestimmst, wie stark dieser ist. Er ist klein genug, um unter einem Bett verstaut oder in einer Tasche mitgenommen zu werden, und ermöglicht dir, den Oberkörper zu Hause, im Büro oder auf Reisen zu trainieren.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 32px;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0931\/2914\/6741\/files\/S7193021104674ffe9935c568d884bdced.webp?v=1793911173\" alt=\"Hydraulischer Widerstandsarm- und Brusttrainer vor weißem Hintergrund\" style=\"width:100%;height:auto;border-radius:16px;display:block;max-width:640px;margin:0 auto;\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(min(300px,100%),1fr));gap:28px;align-items:center;margin:0 0 32px;\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0931\/2914\/6741\/files\/az6.webp?v=1793906275\" alt=\"Widerstandsstufen von Anfänger bis Elite\" style=\"width:100%;height:auto;border-radius:16px;display:block;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-size:13px;letter-spacing:.14em;color:#2f6fed;font-weight:600;\"\u003eEinstellbarer Widerstand\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 12px;font-size:24px;\"\u003eBeginne mit wenig Widerstand und steigere ihn, wenn du bereit bist\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 12px;\"\u003eMit einem Drehregler am Zylinder stellst du den Widerstand ein. Die Stufen reichen von Anfänger bis Elite. So kannst du mit einer leichten Einstellung beginnen und den Widerstand Schritt für Schritt erhöhen, wenn du stärker wirst.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 12px;\"\u003eDa der Widerstand von einem Hydraulikzylinder statt von freien Gewichten kommt, ist die Bewegung in beide Richtungen gleichmäßig und kontrolliert.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(min(300px,100%),1fr));gap:28px;align-items:center;margin:0 0 32px;\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0931\/2914\/6741\/files\/az7.webp?v=1793906274\" alt=\"Oberkörperübungen mit dem Trainer\" style=\"width:100%;height:auto;border-radius:16px;display:block;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-size:13px;letter-spacing:.14em;color:#2f6fed;font-weight:600;\"\u003eEin Gerät, viele Übungen\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 12px;font-size:24px;\"\u003eBrust, Schultern, Arme und Rücken\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 12px;\"\u003eDrücke die Griffe vor der Brust zusammen, halte sie über dem Kopf, drücke sie hinter dem Rücken zusammen oder trainiere jeweils eine Seite. Mit demselben Trainer trainierst du Brust, Schultern, Bizeps, Trizeps, Unterarme und Rücken.\u003c\/p\u003e\n\u003cul style=\"margin:0;padding-left:20px;\"\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom:8px;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eErgonomische Schaumstoffgriffe:\u003c\/strong\u003e liegen auch bei längeren Trainingseinheiten angenehm in der Hand.\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom:8px;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eMetallrahmen:\u003c\/strong\u003e stabil und robust beim Drücken.\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom:8px;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eVerstellbare Armlänge:\u003c\/strong\u003e Stelle die Arme passend zu deiner Reichweite ein.\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom:8px;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eHaken für Widerstandsbänder:\u003c\/strong\u003e Verwende Widerstandsbänder für noch mehr Abwechslung.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"background:#f7f8fa;border-radius:18px;padding:28px 24px;margin:0 0 32px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-size:13px;letter-spacing:.14em;color:#2f6fed;font-weight:600;\"\u003eAnwendung\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 14px;font-size:24px;\"\u003eDrei einfache Schritte\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 4px;font-weight:700;\"\u003e1. Widerstand einstellen\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 12px;\"\u003eDrehe den Regler auf eine Stufe, die zu deiner Kraft und deinem heutigen Training passt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 4px;font-weight:700;\"\u003e2. Festhalten und kontrolliert drücken\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 12px;\"\u003eHalte die Schaumstoffgriffe fest und drücke die Arme langsam und gleichmäßig zusammen. Lass sie anschließend wieder zurückgleiten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 4px;font-weight:700;\"\u003e3. Zum Core-Modus wechseln\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 12px;\"\u003eBefestige bei der Core-Pro-Version die Räder und verwende den Trainer als Bauchroller für Übungen zur Körpermitte und für mehr Stabilität.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fill,minmax(min(160px,100%),1fr));gap:12px;margin:0 0 32px;\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0931\/2914\/6741\/files\/az20.jpg?v=1793911173\" alt=\"Mann stellt den Widerstand des Trainers ein\" style=\"width:100%;height:auto;border-radius:16px;display:block;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0931\/2914\/6741\/files\/az21.jpg?v=1793911173\" alt=\"Mann drückt den Trainer vor seiner Brust zusammen\" style=\"width:100%;height:auto;border-radius:16px;display:block;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0931\/2914\/6741\/files\/az22.jpg?v=1793911173\" alt=\"Mann drückt den Trainer hinter seinem Kopf zusammen, um Rücken und Schultern zu trainieren\" style=\"width:100%;height:auto;border-radius:16px;display:block;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"background:#f3f7ff;border-radius:18px;padding:32px 24px;margin:0 0 32px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-size:13px;letter-spacing:.14em;color:#2f6fed;font-weight:600;text-align:center;\"\u003eZwei Versionen\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 20px;font-size:24px;text-align:center;\"\u003eWähle deinen Trainingsmodus\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv style=\"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fill,minmax(min(220px,100%),1fr));gap:16px;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"background:#fff;border-radius:16px;overflow:hidden;\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0931\/2914\/6741\/files\/S7193021104674ffe9935c568d884bdced.webp?v=1793911173\" alt=\"Hydraulischer Standard-Trainer\" style=\"width:100%;height:auto;border-radius:16px;display:block;\"\u003e\u003cdiv style=\"padding:18px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-weight:700;\"\u003eStandard-Trainer\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0;\"\u003eDer hydraulische Krafttrainer für Brust-, Schulter-, Arm- und Oberkörpertraining.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"background:#fff;border-radius:16px;overflow:hidden;\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0931\/2914\/6741\/files\/b54az-s16clean.jpg?v=1793911579\" alt=\"Core-Pro-Trainer mit abnehmbaren Bauchroller-Rädern\" style=\"width:100%;height:auto;border-radius:16px;display:block;\"\u003e\u003cdiv style=\"padding:18px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-weight:700;\"\u003eCore-Pro-Trainer\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0;\"\u003eAlles aus der Standard-Version, plus abnehmbare Räder, die den Trainer in einen Bauchroller für Übungen zur Körpermitte und für mehr Stabilität verwandeln.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(min(300px,100%),1fr));gap:28px;align-items:center;margin:0 0 32px;\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0931\/2914\/6741\/files\/az4.webp?v=1793906275\" alt=\"Der Trainer mit Rädern als Bauchroller\" style=\"width:100%;height:auto;border-radius:16px;display:block;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-size:13px;letter-spacing:.14em;color:#2f6fed;font-weight:600;\"\u003eCore-Modus\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 12px;font-size:24px;\"\u003eVom Krafttrainer zur Bauchrolle\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 12px;\"\u003eMit den abnehmbaren Rädern der Core-Pro-Version kannst du knien oder stehen und den Trainer für Übungen zur Körpermitte und Bauchübungen nach vorn rollen. Danach kannst du die Räder wieder abnehmen und den Oberkörper trainieren.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(min(300px,100%),1fr));gap:28px;align-items:center;margin:0 0 32px;\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0931\/2914\/6741\/files\/az5.webp?v=1793906275\" alt=\"Verstellbare Armlänge, bequeme Griffe und Aufbewahrungsschnalle\" style=\"width:100%;height:auto;border-radius:16px;display:block;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-size:13px;letter-spacing:.14em;color:#2f6fed;font-weight:600;\"\u003eVerstellbar\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 12px;font-size:24px;\"\u003eAn deinen Körper und deinen Platz angepasst\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 12px;\"\u003eDie Arme lassen sich in der Länge verstellen, die Griffe sind gepolstert und eine Schnalle hält den Trainer zur einfachen Aufbewahrung geschlossen. Er nimmt im Schrank, im Auto oder in einer Reisetasche nur sehr wenig Platz ein.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fill,minmax(min(160px,100%),1fr));gap:12px;margin:0 0 32px;\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0931\/2914\/6741\/files\/az25.png?v=1793911175\" alt=\"Den Trainer zu Hause, im Auto und am Schreibtisch verwenden\" style=\"width:100%;height:auto;border-radius:16px;display:block;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0931\/2914\/6741\/files\/az12.jpg?v=1793911174\" alt=\"Der Trainer zu Hause, im Büro und unterwegs\" style=\"width:100%;height:auto;border-radius:16px;display:block;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0931\/2914\/6741\/files\/az11.gif?v=1793911174\" alt=\"Mann trainiert zu Hause mit dem Hydrauliktrainer seine Brust\" style=\"width:100%;height:auto;border-radius:16px;display:block;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0931\/2914\/6741\/files\/az8.webp?v=1793906274\" alt=\"Muskelgruppen, die du mit einem Gerät trainieren kannst\" style=\"width:100%;height:auto;border-radius:16px;display:block;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 16px;font-size:22px;\"\u003eHäufig gestellte Fragen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 4px;font-weight:700;\"\u003eIst er für Anfänger geeignet?\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 14px;\"\u003eJa. Beginne mit einem niedrigen Widerstand und erhöhe ihn nach und nach, sobald sich die Bewegung leicht anfühlt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 4px;font-weight:700;\"\u003eWelche Muskeln trainiert er?\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 14px;\"\u003eEr ist für Brust, Schultern, Rücken, Bizeps, Trizeps und Unterarme konzipiert. Mit den Rädern der Core-Pro-Version kannst du zusätzlich Übungen für die Körpermitte machen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 4px;font-weight:700;\"\u003eWie stelle ich den Widerstand ein?\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 14px;\"\u003eDrehe den Widerstandsregler am Zylinder, um den Widerstand zu verringern oder zu erhöhen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 4px;font-weight:700;\"\u003eKann ich ihn mitnehmen?\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 14px;\"\u003eJa. Er ist kompakt und lässt sich mit einer Schnalle verschließen, sodass er in eine Tasche passt und du im Büro oder unterwegs trainieren kannst.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 4px;font-weight:700;\"\u003eSehe ich schnell Ergebnisse?\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 14px;\"\u003eDas hängt davon ab, wie oft du trainierst, wie du dich ernährst und wo du startest. Regelmäßiges Training hilft, aber die Ergebnisse sind von Person zu Person verschieden.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:16px 0 12px;font-size:22px;\"\u003eTechnische Daten\u003c\/h3\u003e\n\u003cul style=\"margin:0 0 24px;padding-left:20px;\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eWiderstand:\u003c\/strong\u003e Hydraulikzylinder mit verstellbarem Drehregler, Stufen von Anfänger bis Elite\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRahmen:\u003c\/strong\u003e Metall mit ergonomischen Schaumstoffgriffen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eArme:\u003c\/strong\u003e längenverstellbar, mit Haken für Widerstandsbänder\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVersionen:\u003c\/strong\u003e Standard-Trainer oder Core-Pro-Trainer mit abnehmbaren Bauchroller-Rädern\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 12px;font-size:22px;\"\u003eLieferumfang\u003c\/h3\u003e\n\u003cul style=\"margin:0;padding-left:20px;\"\u003e\n\u003cli\u003e1 × Hydrauliktrainer mit Widerstand\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAbnehmbare Bauchroller-Räder (nur bei der Core-Pro-Version)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"(-orntli||","offers":[{"title":"Standard-Trainer","offer_id":57729812332917,"sku":"CLFOWZUVEU","price":132.71,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Core Pro Trainer","offer_id":57729812365685,"sku":"CLGDFT26BI","price":150.53,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0931\/2914\/6741\/files\/S7193021104674ffe9935c568d884bdced.webp?v=1793911173","url":"https:\/\/orntli.com\/de\/products\/hydraulic-resistance-trainer-adjustable-arm-chest-shoulder-home-workout-tool","provider":"orntli","version":"1.0","type":"link"}