{"product_id":"forearm-grip-trainer-ball-multi-directional-resistance-pocket-sized","title":"Handtrainerbal voor de onderarm – weerstand in meerdere richtingen, zakformaat","description":"\u003cdiv style=\"max-width:1000px;margin:0 auto;font-size:16px;line-height:1.65;color:#1f2933;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align:center;padding:8px 16px 26px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 8px;font-size:13px;letter-spacing:.14em;text-transform:uppercase;color:#2f6fed;font-weight:600;\"\u003eKnijp · Draai · Herhaal\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"margin:0 0 14px;font-size:30px;line-height:1.2;\"\u003eHandgreep- en onderarmtraining die in je zak past\u003c\/h2\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 auto;max-width:720px;\"\u003eDeze compacte trainingsbal traint je hand en onderarm vanuit elke hoek. Houd hem in je handpalm, knijp erin en draai hem terwijl je verschillende handposities aanneemt. Zo train je je onderarmen gericht aan je bureau, op de bank of tussen sets in de sportschool, zonder iets klaar te hoeven zetten.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 32px;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0931\/2914\/6741\/files\/d7cf1686478b436e84ed5780ff678d00.thumbnail.0000000000_700x_5c881126-e016-48b9-8a3f-695169a30a56.jpg\" alt=\"Hand die een zwarte onderarmtrainingsbal met flexibele vingerpennen vasthoudt\" style=\"width:100%;max-width:640px;margin:0 auto;border-radius:16px;display:block;\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:28px;align-items:center;margin:0 0 32px;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"flex:1 1 340px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-size:13px;letter-spacing:.14em;text-transform:uppercase;color:#2f6fed;font-weight:600;\"\u003eHet hiaat in de meeste trainingsroutines\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 12px;font-size:24px;\"\u003eOnderarmen worden vaak overgeslagen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 12px;\"\u003eGrote lifts trainen grote spiergroepen, terwijl veel kleinere spieren in de onderarm en hand maar indirect worden getraind. Klassieke veerknijpers en knijpballen bewegen in één richting en richten zich daarom vooral op het sluiten van de vingers.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0;\"\u003eDeze trainer biedt weerstand in meerdere richtingen, zodat bij elke knijp- en draaibeweging meer spieren van de onderarm, pols en vingers tegelijk worden aangesproken.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"flex:1 1 340px;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0931\/2914\/6741\/files\/787c1e15c4b645e2bd7880b58db1818b.thumbnail.0000000000_700x_7f6968c6-a88e-4432-95e9-c584d04f28a7.jpg\" alt=\"Onderarm en hand die de trainingsbal boven een trap vasthouden\" style=\"width:100%;border-radius:16px;display:block;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"background:#f3f7ff;border-radius:18px;padding:32px 24px;margin:0 0 32px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-size:13px;letter-spacing:.14em;text-transform:uppercase;color:#2f6fed;font-weight:600;text-align:center;\"\u003eZo werkt het\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 20px;font-size:24px;text-align:center;\"\u003eEén eenvoudige beweging, veel hoeken\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:16px;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"flex:1 1 260px;background:#fff;border-radius:16px;padding:22px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-size:28px;font-weight:700;color:#2f6fed;\"\u003e1\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-weight:700;\"\u003eVasthouden\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0;\"\u003eLaat de bal in je handpalm rusten met je vingers op de nopjes.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"flex:1 1 260px;background:#fff;border-radius:16px;padding:22px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-size:28px;font-weight:700;color:#2f6fed;\"\u003e2\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-weight:700;\"\u003eKnijpen\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0;\"\u003eKnijp herhaaldelijk tegen de soepele, continue weerstand in.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"flex:1 1 260px;background:#fff;border-radius:16px;padding:22px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-size:28px;font-weight:700;color:#2f6fed;\"\u003e3\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-weight:700;\"\u003eDraaien\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0;\"\u003eDraai je pols in verschillende posities – handpalm omhoog, handpalm omlaag en zijwaarts – om de onderarm vanuit elke hoek te trainen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:28px;align-items:center;margin:0 0 32px;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"flex:1 1 340px;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0931\/2914\/6741\/files\/f891938a8ab043a28ebe32126659569e.thumbnail.0000000000_700x_525cc313-3d20-448c-828e-cde358ae0754.jpg\" alt=\"Hand die de trainingsbal vastgrijpt met de onderarm gestrekt\" style=\"width:100%;border-radius:16px;display:block;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"flex:1 1 340px;\"\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 12px;font-size:24px;\"\u003eWaarom je dit fijn vindt\u003c\/h3\u003e\n\u003cul style=\"margin:0;padding-left:20px;\"\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom:8px;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eTraining voor de hele onderarm\u003c\/strong\u003e – ontworpen om de vele spieren van de onderarm te trainen, niet alleen de vingers.\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom:8px;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eKorte sessies\u003c\/strong\u003e – ongeveer 5 minuten per arm is genoeg en past in elke dag.\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom:8px;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eTrain overal\u003c\/strong\u003e – zakformaat, zonder voorbereiding of omvangrijke apparatuur.\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom:8px;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eVoor elk niveau\u003c\/strong\u003e – soepele weerstand die geschikt is voor beginners en ervaren gewichtheffers.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGemaakt voor dagelijks gebruik\u003c\/strong\u003e – een stevig ontwerp dat keer op keer kan worden samengeknepen.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"background:#f7f8fa;border-radius:18px;padding:32px 24px;margin:0 0 32px;\"\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 10px;font-size:24px;text-align:center;\"\u003eVoor wie is het\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 auto 20px;max-width:680px;text-align:center;\"\u003eGewichtheffers, sporters en iedereen die in het dagelijks leven een stevigere grip en meer uithoudingsvermogen in de handen wil. Gebruik de bal op zichzelf of als extra onderarmtraining naast je gebruikelijke training.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:10px;justify-content:center;\"\u003e\n\u003cspan style=\"background:#fff;border:1px solid #d9e3f7;border-radius:999px;padding:8px 16px;\"\u003eAan je bureau\u003c\/span\u003e\n\u003cspan style=\"background:#fff;border:1px solid #d9e3f7;border-radius:999px;padding:8px 16px;\"\u003eTv kijken\u003c\/span\u003e\n\u003cspan style=\"background:#fff;border:1px solid #d9e3f7;border-radius:999px;padding:8px 16px;\"\u003eTussen sets in de sportschool\u003c\/span\u003e\n\u003cspan style=\"background:#fff;border:1px solid #d9e3f7;border-radius:999px;padding:8px 16px;\"\u003eOnderweg\u003c\/span\u003e\n\u003cspan style=\"background:#fff;border:1px solid #d9e3f7;border-radius:999px;padding:8px 16px;\"\u003eOp reis\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:28px;align-items:center;margin:0 0 32px;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"flex:1 1 340px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-size:13px;letter-spacing:.14em;text-transform:uppercase;color:#2f6fed;font-weight:600;\"\u003eGebruiksaanwijzing\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 12px;font-size:24px;\"\u003eMaak er een eenvoudige dagelijkse gewoonte van\u003c\/h3\u003e\n\u003cul style=\"margin:0 0 12px;padding-left:20px;\"\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom:8px;\"\u003eStreef naar ongeveer 5 minuten per arm per dag.\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom:8px;\"\u003eKnijp gelijkmatig terwijl je je hand in verschillende posities draait.\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom:8px;\"\u003eAls je grip sterker wordt, verhoog dan geleidelijk de duur of intensiteit.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNeem rust als je hand of onderarm gevoelig aanvoelt en train beide armen evenveel.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp style=\"margin:0;font-size:14px;color:#667085;\"\u003eJe vooruitgang hangt af van hoe vaak je traint en je startniveau. Resultaten verschillen. Heb je al pijn of een blessure aan je hand, pols of onderarm, overleg dan voordat je begint met een arts of fysiotherapeut.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"flex:1 1 340px;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0931\/2914\/6741\/files\/ab77b7ba982b48e4801dd3ed4a78a0b5.thumbnail.0000000000_700x_3c11eafb-258a-4ef7-92ac-f6f432d87bba.jpg\" alt=\"Arm die de onderarmtrainingsbal zijwaarts gestrekt vasthoudt\" style=\"width:100%;border-radius:16px;display:block;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 12px;font-size:22px;\"\u003eSpecificaties\u003c\/h3\u003e\n\u003cul style=\"margin:0 0 24px;padding-left:20px;\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eType:\u003c\/strong\u003e handzame trainingsbal voor onderarm- en griptraining\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eWeerstand:\u003c\/strong\u003e multidirectioneel, soepel en continu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTrainen:\u003c\/strong\u003e grip, vingers, pols en onderarm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAanbevolen gebruik:\u003c\/strong\u003e ongeveer 5 minuten per arm per dag\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormaat:\u003c\/strong\u003e compact, past in een tas of ruime broekzak\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKleur:\u003c\/strong\u003e zwart\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 12px;font-size:22px;\"\u003eInhoud van de verpakking\u003c\/h3\u003e\n\u003cul style=\"margin:0;padding-left:20px;\"\u003e\u003cli\u003e1 × onderarmtrainingsbal\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n","brand":"(-orntli||","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57613445038453,"sku":"CLT787X5DJ","price":39.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0931\/2914\/6741\/files\/orntli-15993962824053-1.jpg?v=1792717246","url":"https:\/\/orntli.com\/nl\/products\/forearm-grip-trainer-ball-multi-directional-resistance-pocket-sized","provider":"orntli","version":"1.0","type":"link"}