{"product_id":"forearm-grip-trainer-ball-multi-directional-resistance-pocket-sized","title":"Piłka do treningu chwytu przedramieniem – opór w wielu kierunkach, kieszonkowy rozmiar","description":"\u003cdiv style=\"max-width:1000px;margin:0 auto;font-size:16px;line-height:1.65;color:#1f2933;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align:center;padding:8px 16px 26px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 8px;font-size:13px;letter-spacing:.14em;text-transform:uppercase;color:#2f6fed;font-weight:600;\"\u003eŚciskaj · Obracaj · Powtarzaj\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"margin:0 0 14px;font-size:30px;line-height:1.2;\"\u003eTrening chwytu i przedramion, który zmieścisz w kieszeni\u003c\/h2\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 auto;max-width:720px;\"\u003eTa kompaktowa piłka treningowa angażuje dłoń i przedramię pod każdym kątem. Trzymaj ją w dłoni, ściskaj i obracaj, zmieniając ułożenie dłoni, aby wykonać skoncentrowany trening przedramion przy biurku, na kanapie lub między seriami na siłowni, bez żadnego przygotowania.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 32px;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0931\/2914\/6741\/files\/d7cf1686478b436e84ed5780ff678d00.thumbnail.0000000000_700x_5c881126-e016-48b9-8a3f-695169a30a56.jpg\" alt=\"Dłoń ściskająca czarną piłkę treningową do przedramion z elastycznymi wypustkami na palce\" style=\"width:100%;max-width:640px;margin:0 auto;border-radius:16px;display:block;\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:28px;align-items:center;margin:0 0 32px;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"flex:1 1 340px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-size:13px;letter-spacing:.14em;text-transform:uppercase;color:#2f6fed;font-weight:600;\"\u003eLuka w większości planów treningowych\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 12px;font-size:24px;\"\u003ePrzedramiona często są pomijane\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 12px;\"\u003eCiężkie ćwiczenia angażują duże grupy mięśni, podczas gdy wiele mniejszych mięśni przedramienia i dłoni pracuje tylko pośrednio. Klasyczne ściskacze sprężynowe i piłeczki do ściskania działają w jednym kierunku, dlatego skupiają się głównie na zginaniu palców.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0;\"\u003eTen przyrząd zapewnia opór w kilku kierunkach, dzięki czemu każde ściśnięcie i skręcenie angażuje jednocześnie większą część przedramienia, nadgarstek i palce.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"flex:1 1 340px;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0931\/2914\/6741\/files\/787c1e15c4b645e2bd7880b58db1818b.thumbnail.0000000000_700x_7f6968c6-a88e-4432-95e9-c584d04f28a7.jpg\" alt=\"Przedramię i dłoń trzymające piłkę treningową nad schodami\" style=\"width:100%;border-radius:16px;display:block;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"background:#f3f7ff;border-radius:18px;padding:32px 24px;margin:0 0 32px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-size:13px;letter-spacing:.14em;text-transform:uppercase;color:#2f6fed;font-weight:600;text-align:center;\"\u003eJak to działa\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 20px;font-size:24px;text-align:center;\"\u003eJeden prosty ruch, wiele kątów\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:16px;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"flex:1 1 260px;background:#fff;border-radius:16px;padding:22px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-size:28px;font-weight:700;color:#2f6fed;\"\u003e1\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-weight:700;\"\u003eTrzymaj\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0;\"\u003eOprzyj piłkę na dłoni i ułóż palce na wypustkach.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"flex:1 1 260px;background:#fff;border-radius:16px;padding:22px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-size:28px;font-weight:700;color:#2f6fed;\"\u003e2\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-weight:700;\"\u003eŚciskaj\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0;\"\u003eWielokrotnie ściskaj piłkę, pokonując płynny, ciągły opór.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"flex:1 1 260px;background:#fff;border-radius:16px;padding:22px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-size:28px;font-weight:700;color:#2f6fed;\"\u003e3\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-weight:700;\"\u003eObracaj\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0;\"\u003eObracaj nadgarstek w różne strony – dłonią do góry, dłonią w dół i na boki – aby ćwiczyć przedramię pod każdym kątem.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:28px;align-items:center;margin:0 0 32px;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"flex:1 1 340px;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0931\/2914\/6741\/files\/f891938a8ab043a28ebe32126659569e.thumbnail.0000000000_700x_525cc313-3d20-448c-828e-cde358ae0754.jpg\" alt=\"Dłoń ściskająca piłkę treningową przy wyprostowanym przedramieniu\" style=\"width:100%;border-radius:16px;display:block;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"flex:1 1 340px;\"\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 12px;font-size:24px;\"\u003eDlaczego ją polubisz\u003c\/h3\u003e\n\u003cul style=\"margin:0;padding-left:20px;\"\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom:8px;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eTrening całego przedramienia\u003c\/strong\u003e – zaprojektowana tak, by angażować wiele mięśni przedramienia, nie tylko palce.\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom:8px;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eKrótkie sesje\u003c\/strong\u003e – około 5 minut na każde ramię wystarczy, by wpleść ćwiczenia w każdy dzień.\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom:8px;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eTrenuj wszędzie\u003c\/strong\u003e – kieszonkowy rozmiar, bez przygotowań i nieporęcznego sprzętu.\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom:8px;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eDla każdego\u003c\/strong\u003e – płynny opór odpowiedni zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych osób ćwiczących siłowo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDo codziennego użytku\u003c\/strong\u003e – solidna konstrukcja, którą można ściskać raz za razem.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"background:#f7f8fa;border-radius:18px;padding:32px 24px;margin:0 0 32px;\"\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 10px;font-size:24px;text-align:center;\"\u003eDla kogo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 auto 20px;max-width:680px;text-align:center;\"\u003eDla osób ćwiczących siłowo, sportowców i wszystkich, którzy chcą wzmocnić chwyt i poprawić wytrzymałość dłoni na co dzień. Używaj piłki samodzielnie lub jako uzupełnienie zwykłego treningu przedramion.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:10px;justify-content:center;\"\u003e\n\u003cspan style=\"background:#fff;border:1px solid #d9e3f7;border-radius:999px;padding:8px 16px;\"\u003ePrzy biurku\u003c\/span\u003e\n\u003cspan style=\"background:#fff;border:1px solid #d9e3f7;border-radius:999px;padding:8px 16px;\"\u003ePodczas oglądania telewizji\u003c\/span\u003e\n\u003cspan style=\"background:#fff;border:1px solid #d9e3f7;border-radius:999px;padding:8px 16px;\"\u003eMiędzy seriami na siłowni\u003c\/span\u003e\n\u003cspan style=\"background:#fff;border:1px solid #d9e3f7;border-radius:999px;padding:8px 16px;\"\u003eW drodze\u003c\/span\u003e\n\u003cspan style=\"background:#fff;border:1px solid #d9e3f7;border-radius:999px;padding:8px 16px;\"\u003eW podróży\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:28px;align-items:center;margin:0 0 32px;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"flex:1 1 340px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-size:13px;letter-spacing:.14em;text-transform:uppercase;color:#2f6fed;font-weight:600;\"\u003eJak używać\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 12px;font-size:24px;\"\u003eWyrób prosty codzienny nawyk\u003c\/h3\u003e\n\u003cul style=\"margin:0 0 12px;padding-left:20px;\"\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom:8px;\"\u003eĆwicz około 5 minut dziennie na każde ramię.\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom:8px;\"\u003eŚciskaj piłkę równomiernie, zmieniając ułożenie dłoni.\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom:8px;\"\u003eGdy siła chwytu wzrośnie, stopniowo wydłużaj czas ćwiczeń lub zwiększaj ich intensywność.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOdpocznij, jeśli dłoń lub przedramię zacznie boleć, i trenuj obie ręce równomiernie.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp style=\"margin:0;font-size:14px;color:#667085;\"\u003ePostępy zależą od częstotliwości treningów i poziomu wyjściowego. Rezultaty są różne. Jeśli odczuwasz ból dłoni, nadgarstka lub przedramienia albo masz uraz, przed rozpoczęciem skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"flex:1 1 340px;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0931\/2914\/6741\/files\/ab77b7ba982b48e4801dd3ed4a78a0b5.thumbnail.0000000000_700x_3c11eafb-258a-4ef7-92ac-f6f432d87bba.jpg\" alt=\"Ramię wyciągnięte w bok, trzymające piłkę do treningu przedramion\" style=\"width:100%;border-radius:16px;display:block;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 12px;font-size:22px;\"\u003eSpecyfikacja\u003c\/h3\u003e\n\u003cul style=\"margin:0 0 24px;padding-left:20px;\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTyp:\u003c\/strong\u003e ręczna piłka do treningu przedramion i siły chwytu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eOpór:\u003c\/strong\u003e wielokierunkowy, płynny i ciągły\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eĆwiczone partie:\u003c\/strong\u003e chwyt, palce, nadgarstek i przedramię\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eZalecane użycie:\u003c\/strong\u003e około 5 minut dziennie na każde ramię\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRozmiar:\u003c\/strong\u003e kompaktowy, mieści się w torbie lub dużej kieszeni\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKolor:\u003c\/strong\u003e czarny\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 12px;font-size:22px;\"\u003eZawartość opakowania\u003c\/h3\u003e\n\u003cul style=\"margin:0;padding-left:20px;\"\u003e\u003cli\u003e1 × Piłka do treningu przedramion\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n","brand":"(-orntli||","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57613445038453,"sku":"CLT787X5DJ","price":39.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0931\/2914\/6741\/files\/orntli-15993962824053-1.jpg?v=1792717246","url":"https:\/\/orntli.com\/pl\/products\/forearm-grip-trainer-ball-multi-directional-resistance-pocket-sized","provider":"orntli","version":"1.0","type":"link"}