{"product_id":"climbing-finger-trainer-individual-finger-buttons-adjustable-resistance-rep-counter","title":"Treinador de dedos para escalada – Botões individuais para cada dedo, resistência ajustável, contador de repetições","description":"\u003cdiv style=\"max-width:1000px;margin:0 auto;font-size:16px;line-height:1.65;color:#1f2933;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align:center;padding:8px 16px 26px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 8px;font-size:13px;letter-spacing:.14em;color:#2f6fed;font-weight:600;\"\u003eResistência ajustável · Botões individuais para os dedos · Contador de repetições integrado\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"margin:0 0 14px;font-size:30px;line-height:1.2;\"\u003eO progresso não para quando sai da parede de escalada\u003c\/h2\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 auto;max-width:720px;\"\u003eCriado para escaladores que querem continuar a melhorar todos os dias. Este aparelho de treino dos dedos combina uma barra de aperto com resistência ajustável, botões individuais para os dedos e um contador de repetições integrado. Treine cada dedo individualmente, trabalhe a força em crimp, pinça e preensão e transforme alguns minutos livres num treino para os dedos, onde quer que esteja. Criado por escaladores: cada funcionalidade tem um único objetivo, ajudar a escalar com mais dificuldade.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 32px;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0931\/2914\/6741\/files\/finger-trainer-next-to-rock-crimp.jpg?v=1793489549\" alt=\"Mão a segurar o aparelho de treino dos dedos ao lado de uma mão numa pequena agarra de crimp\" style=\"width:100%;max-width:640px;margin:0 auto;border-radius:16px;display:block;\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"background:#f3f7ff;border-radius:18px;padding:32px 24px;margin:0 0 32px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-size:13px;letter-spacing:.14em;color:#2f6fed;font-weight:600;text-align:center;\"\u003eCaracterísticas principais\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 20px;font-size:24px;text-align:center;\"\u003eAumente a força dos dedos onde quer que esteja\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv style=\"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fill,minmax(min(220px,100%),1fr));gap:16px;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"background:#fff;border-radius:16px;padding:20px;text-align:center;\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0931\/2914\/6741\/files\/finger-trainer-icon-crimp.png?v=1793489548\" alt=\"Ícone de agarra de escalada\" style=\"width:64px;height:64px;display:block;margin:0 auto 10px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-weight:700;\"\u003eCrimps melhores. Menos fadiga.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0;\"\u003eTreine a força e a resistência dos dedos que utiliza em agarras pequenas.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"background:#fff;border-radius:16px;padding:20px;text-align:center;\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0931\/2914\/6741\/files\/finger-trainer-icon-anywhere.png?v=1793489548\" alt=\"Ícone de localização\" style=\"width:64px;height:64px;display:block;margin:0 auto 10px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-weight:700;\"\u003eGanhe força em qualquer lugar\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0;\"\u003eSem ginásio, sem preparação: no sofá, no escritório ou em viagem.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"background:#fff;border-radius:16px;padding:20px;text-align:center;\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0931\/2914\/6741\/files\/finger-trainer-icon-fingers.png?v=1793489548\" alt=\"Ícone de mão\" style=\"width:64px;height:64px;display:block;margin:0 auto 10px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-weight:700;\"\u003eTreine cada dedo individualmente\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0;\"\u003eCada dedo tem o seu próprio botão, para ver qual o está a limitar.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align:center;margin:0 0 20px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-size:13px;letter-spacing:.14em;color:#2f6fed;font-weight:600;\"\u003eComo funciona\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 8px;font-size:24px;\"\u003eEm que é diferente?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"margin:0;\"\u003eCriado por escaladores. Cada funcionalidade tem um único objetivo: ajudar a escalar com mais dificuldade.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:28px;align-items:center;margin:0 0 32px;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"flex:1 1 340px;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0931\/2914\/6741\/files\/finger-trainer-resistance-knob.png?v=1793489549\" alt=\"Grande plano do botão de resistência e da escala de níveis no aparelho de treino dos dedos\" style=\"width:100%;border-radius:16px;display:block;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"flex:1 1 340px;\"\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 12px;font-size:24px;\"\u003eResistência ajustável da barra\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 12px;\"\u003eMantenha a resistência baixa para aquecimentos e exercícios de pinça. Aumente-a para treinar a força de preensão e a resistência.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 12px;\"\u003eÀ medida que os dedos ficam mais fortes, basta aumentar a resistência. Não precisa de comprar um aparelho mais forte mais tarde.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0;\"\u003e\u003cstrong\u003eIntervalo:\u003c\/strong\u003e cerca de 5 a 70 kg (11 a 154 lb), dependendo da forma como o segura.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"display:flex;flex-wrap:wrap-reverse;gap:28px;align-items:center;margin:0 0 32px;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"flex:1 1 340px;\"\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 12px;font-size:24px;\"\u003eBotões individuais para os dedos\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 12px;\"\u003eCada dedo tem o seu próprio botão. Treine um dedo de cada vez e veja exatamente qual o está a limitar.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0;\"\u003eAbra-os para treinar a posição de crimp. Dobre-os quando usar a barra.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"flex:1 1 340px;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0931\/2914\/6741\/files\/finger-trainer-finger-buttons.png?v=1793489549\" alt=\"Grande plano dos quatro botões dobráveis para os dedos\" style=\"width:100%;border-radius:16px;display:block;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:28px;align-items:center;margin:0 0 32px;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"flex:1 1 340px;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0931\/2914\/6741\/files\/finger-trainer-rep-counter.jpg?v=1793489549\" alt=\"Grande plano do contador de repetições integrado\" style=\"width:100%;border-radius:16px;display:block;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"flex:1 1 340px;\"\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 12px;font-size:24px;\"\u003eContador de repetições\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 12px;\"\u003eCada aperto é contado pelo contador integrado. Sem aplicação, sem telemóvel, sem pilhas. Ajuda a manter a consistência.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0;\"\u003e\u003cstrong\u003eConta:\u003c\/strong\u003e repetições de 0 a 100.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"margin:0 0 32px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-size:13px;letter-spacing:.14em;color:#2f6fed;font-weight:600;text-align:center;\"\u003eSabia que?\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 8px;font-size:24px;text-align:center;\"\u003ePorque funciona tão bem para escaladores?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 20px;text-align:center;\"\u003eDedos mais fortes não significam músculos maiores. Este aparelho ajuda a treinar as partes dos dedos que mais importam na parede de escalada.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:24px;align-items:center;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"flex:1 1 300px;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"display:flex;gap:14px;align-items:flex-start;margin:0 0 16px;\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0931\/2914\/6741\/files\/finger-trainer-icon-brain.png?v=1793489548\" alt=\"Ícone de cérebro\" style=\"width:52px;height:52px;flex:0 0 52px;\"\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 4px;font-weight:700;\"\u003eEnsine os dedos a puxar com mais força\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0;\"\u003eA força depende, em parte, da capacidade do cérebro para utilizar os músculos que já tem. Treinos curtos e frequentes trabalham esta ligação, para obter mais força nos dedos, melhor controlo em agarras pequenas e mais confiança em movimentos difíceis e de grande alcance.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"display:flex;gap:14px;align-items:flex-start;margin:0 0 16px;\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0931\/2914\/6741\/files\/finger-trainer-icon-strength.png?v=1793489548\" alt=\"Ícone de força\" style=\"width:52px;height:52px;flex:0 0 52px;\"\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 4px;font-weight:700;\"\u003eFortaleça os dedos, passo a passo\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0;\"\u003eOs músculos podem ficar mais fortes mais depressa do que os dedos se habituam à carga. Sessões leves e regulares, com um aumento gradual, ajudam a fortalecer os dedos e a criar uma melhor base para escaladas mais difíceis.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"display:flex;gap:14px;align-items:flex-start;\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0931\/2914\/6741\/files\/finger-trainer-icon-places.png?v=1793489548\" alt=\"Ícone de localização\" style=\"width:52px;height:52px;flex:0 0 52px;\"\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 4px;font-weight:700;\"\u003eTreine em qualquer lugar onde tenha um minuto livre\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0;\"\u003eÉ suficientemente pequeno para ser utilizado em quase todo o lado: no sofá, à secretária, em viagem ou entre sessões de escalada. É fácil encaixar alguns minutos no seu dia e, quando treinar é fácil, torna-se mais fácil manter a regularidade.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"flex:1 1 300px;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0931\/2914\/6741\/files\/climber-on-rock-face-forest.jpg?v=1793489549\" alt=\"Escalador numa parede rochosa na floresta\" style=\"width:100%;max-width:420px;margin:0 auto;border-radius:16px;display:block;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"background:#f3f7ff;border-radius:18px;padding:32px 24px;margin:0 0 32px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-size:13px;letter-spacing:.14em;color:#2f6fed;font-weight:600;text-align:center;\"\u003eOnde utilizar\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 20px;font-size:24px;text-align:center;\"\u003eFeito por escaladores, para escaladores\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:12px;\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0931\/2914\/6741\/files\/finger-trainer-customer-climbing-gym.jpg?v=1793489548\" alt=\"Escalador a segurar o exercitador de dedos no ginásio de escalada\" style=\"flex:0 0 calc(25% - 9px);width:calc(25% - 9px);border-radius:14px;display:block;\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0931\/2914\/6741\/files\/finger-trainer-customer-at-desk.jpg?v=1793489549\" alt=\"Treino com o exercitador de dedos à secretária\" style=\"flex:0 0 calc(25% - 9px);width:calc(25% - 9px);border-radius:14px;display:block;\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0931\/2914\/6741\/files\/finger-trainer-customer-at-home.jpg?v=1793489548\" alt=\"Utilização dos botões para os dedos em casa\" style=\"flex:0 0 calc(25% - 9px);width:calc(25% - 9px);border-radius:14px;display:block;\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0931\/2914\/6741\/files\/finger-trainer-customer-in-car.jpg?v=1793489549\" alt=\"Aquecimento dos dedos com o exercitador antes do trabalho\" style=\"flex:0 0 calc(25% - 9px);width:calc(25% - 9px);border-radius:14px;display:block;\"\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin:16px 0 0;text-align:center;\"\u003eNo ginásio, à secretária, em casa ou no carro: os escaladores mantêm-no por perto e aproveitam qualquer minuto para fazer algumas séries.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"display:flex;flex-wrap:wrap-reverse;gap:28px;align-items:center;margin:0 0 32px;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"flex:1 1 340px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-size:13px;letter-spacing:.14em;color:#2f6fed;font-weight:600;\"\u003eO que está no interior\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 12px;font-size:24px;\"\u003eA versão melhorada chegou\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 12px;\"\u003eO equipamento de escalada deve ser duradouro e feito para resistir ao tempo. Esta versão melhorada tem molas mais fortes e de melhor qualidade, além de uma estrutura premium mais resistente.\u003c\/p\u003e\n\u003cul style=\"margin:0;padding-left:20px;\"\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom:8px;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eMolas:\u003c\/strong\u003e aço-carbono galvanizado, concebido para manter a tensão.\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom:8px;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eEstrutura:\u003c\/strong\u003e ABS e nylon premium, duradouros.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMaior resistência:\u003c\/strong\u003e mais margem para progredir à medida que fica mais forte.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"flex:1 1 340px;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0931\/2914\/6741\/files\/finger-trainer-steel-spring-housing.png?v=1793489598\" alt=\"Vista do interior da mola de aço e da estrutura resistente do exercitador de dedos\" style=\"width:100%;border-radius:16px;display:block;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:28px;align-items:center;margin:0 0 32px;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"flex:1 1 300px;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0931\/2914\/6741\/files\/finger-trainer-pinch-crimp-thumb-grip.jpg?v=1793489554\" alt=\"Um dispositivo para treinar a pinça, a regleta, o polegar e a preensão\" style=\"width:100%;max-width:420px;border-radius:16px;display:block;margin:0 auto;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"flex:1 1 380px;\"\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 16px;font-size:22px;\"\u003ePerguntas frequentes\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 4px;font-weight:700;\"\u003eAjuda a fortalecer os dedos para a escalada?\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 14px;\"\u003eFoi concebido para fortalecer os dedos na escalada, permitindo trabalhar cada dedo individualmente e ajustar a resistência. É fácil acrescentar exercícios específicos para os dedos às suas sessões normais de escalada. Comece com uma carga adequada e aumente-a gradualmente à medida que o treino evolui.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 4px;font-weight:700;\"\u003eEm que difere de um exercitador de preensão normal?\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 14px;\"\u003eEm geral, os exercitadores de preensão trabalham toda a mão em simultâneo. Este foi concebido para treinar cada dedo individualmente, com resistência principal ajustável e uma utilização orientada para a escalada.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 4px;font-weight:700;\"\u003eQue resistência oferece?\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 14px;\"\u003eÉ difícil indicar a tensão exata de uma barra de alavanca, porque a resistência depende do local e da forma como a segura. A resistência varia entre cerca de 5 e 70 kg. Use o botão frontal para começar com uma carga adequada e aumentar a resistência à medida que progride no treino ou para diferentes posições de preensão.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 4px;font-weight:700;\"\u003eÉ adequado para quem nunca treinou os dedos?\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0;\"\u003eSim. É simples começar: comece com pouca resistência, aumente-a gradualmente e integre o treino na sua rotina. Não precisa de uma hangboard nem de um equipamento elaborado.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"background:#f7f8fa;border-radius:18px;padding:28px 24px;margin:0 0 32px;\"\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 12px;font-size:22px;\"\u003eÉ bom saber\u003c\/h3\u003e\n\u003cul style=\"margin:0;padding-left:20px;\"\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom:8px;\"\u003eEste é um instrumento de treino para fortalecer os dedos e a preensão, não um dispositivo médico. Não se destina a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer problema de saúde. Os resultados variam de pessoa para pessoa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom:8px;\"\u003eComece com pouca resistência e aumente-a gradualmente. Sessões curtas e regulares são mais eficazes do que uma sessão longa e intensa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom:8px;\"\u003eSe tiver uma lesão na mão, nos dedos ou no braço, consulte um profissional qualificado antes de o utilizar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSe sentir alguma dor, pare e descanse.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 12px;font-size:22px;\"\u003eEspecificações\u003c\/h3\u003e\n\u003cul style=\"margin:0 0 24px;padding-left:20px;\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTipo:\u003c\/strong\u003e exercitador portátil de dedos e preensão para escalada\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eResistência:\u003c\/strong\u003e ajustável com o seletor frontal, cerca de 5 a 70 kg (11 a 154 lbs), dependendo da forma como o segura\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBotões para os dedos:\u003c\/strong\u003e 4 botões individuais que se desdobram para treino de crimp e se recolhem para usar na barra\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eContador de repetições:\u003c\/strong\u003e integrado, conta de 0 a 100, sem aplicação nem pilhas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTreino:\u003c\/strong\u003e crimp, pinça, polegar e preensão\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMolas:\u003c\/strong\u003e aço carbono galvanizado\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEstrutura:\u003c\/strong\u003e ABS e nylon de alta qualidade\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCor:\u003c\/strong\u003e cinzento\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 12px;font-size:22px;\"\u003eConteúdo da caixa\u003c\/h3\u003e\n\u003cul style=\"margin:0;padding-left:20px;\"\u003e\n\u003cli\u003e1 × exercitador de dedos\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"(-orntli||","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57700362781045,"sku":"CLFQDMD7LM","price":79.98,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0931\/2914\/6741\/files\/climbing-finger-trainer-grey.png?v=1793489598","url":"https:\/\/orntli.com\/pt\/products\/climbing-finger-trainer-individual-finger-buttons-adjustable-resistance-rep-counter","provider":"orntli","version":"1.0","type":"link"}