{"product_id":"lumbar-back-stretcher-3-adjustable-levels-96-massage-points-foam-cushion","title":"Alongador lombar – 3 níveis ajustáveis, 96 pontos de massagem, almofada de espuma","description":"\u003cdiv style=\"max-width:1000px;margin:0 auto;font-size:16px;line-height:1.65;color:#1f2933;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align:center;padding:8px 16px 26px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 8px;font-size:13px;letter-spacing:.14em;text-transform:uppercase;color:#2f6fed;font-weight:600;\"\u003e3 níveis · 96 pontos de massagem · Sem pilhas\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"margin:0 0 14px;font-size:30px;line-height:1.2;\"\u003eUm alongamento suave para as costas, em casa\u003c\/h2\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 auto;max-width:720px;\"\u003eEste alongador curvo permite-lhe deitar-se para trás, apoiado num arco, com nós texturados ao longo da curvatura e três níveis de altura à escolha. Use-o no chão, na cama ou numa cadeira durante alguns minutos relaxantes depois de um longo dia sentado.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 32px;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0931\/2914\/6741\/files\/05-back-stretcher-in-use-on-floor.webp\" alt=\"Mulher a relaxar num alongador de costas curvo, sobre um tapete da sala de estar\" style=\"width:100%;border-radius:16px;display:block;\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:28px;align-items:center;margin:0 0 32px;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"flex:1 1 340px;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0931\/2914\/6741\/files\/10-back-stretcher-benefits-lifestyle.webp\" alt=\"Mulher deitada com os braços estendidos sobre o alongador de costas\" style=\"width:100%;border-radius:16px;display:block;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"flex:1 1 340px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-size:13px;letter-spacing:.14em;text-transform:uppercase;color:#2f6fed;font-weight:600;\"\u003eO problema do dia a dia\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 12px;font-size:24px;\"\u003eHoras sentado, sempre curvado da mesma maneira\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 12px;\"\u003eAs secretárias, os bancos dos automóveis e os sofás mantêm-nos inclinados para a frente durante a maior parte do dia. Ao fim do dia, muitas pessoas sentem rigidez e tensão nas costas e nos ombros.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0;\"\u003eArquear suavemente as costas para trás – o oposto da posição sentada – é um alongamento simples e familiar. Este alongador proporciona uma curvatura estável sobre a qual se pode deitar, para que relaxe sem ter de se esforçar para manter a posição.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"background:#f3f7ff;border-radius:18px;padding:32px 24px;margin:0 0 32px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-size:13px;letter-spacing:.14em;text-transform:uppercase;color:#2f6fed;font-weight:600;text-align:center;\"\u003eCaracterísticas principais\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 20px;font-size:24px;text-align:center;\"\u003eDesign simples, detalhes cuidadosamente pensados\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:16px;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"flex:1 1 210px;background:#fff;border-radius:14px;overflow:hidden;\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0931\/2914\/6741\/files\/02-back-stretcher-angled-view.webp\" alt=\"Alongador de costas preto com arco almofadado azul\" style=\"width:100%;display:block;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"padding:16px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 4px;font-weight:700;\"\u003eArco de apoio curvo\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0;font-size:15px;\"\u003eMantém as costas numa curvatura suave para trás enquanto relaxa.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"flex:1 1 210px;background:#fff;border-radius:14px;overflow:hidden;\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0931\/2914\/6741\/files\/03-back-stretcher-arch-and-acupressure-nodes.webp\" alt=\"Grande plano dos nós de massagem em relevo e da faixa de espuma azul\" style=\"width:100%;display:block;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"padding:16px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 4px;font-weight:700;\"\u003e96 pontos de massagem\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0;font-size:15px;\"\u003eOs nós em relevo e os 8 pontos mais firmes exercem uma pressão ligeira e uniforme quando se deita sobre o aparelho.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"flex:1 1 210px;background:#fff;border-radius:14px;overflow:hidden;\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0931\/2914\/6741\/files\/04-back-stretcher-in-use-lying-down.webp\" alt=\"Mulher a usar o alongador por baixo do pescoço e dos ombros\" style=\"width:100%;display:block;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"padding:16px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 4px;font-weight:700;\"\u003eAlmofada de espuma macia\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0;font-size:15px;\"\u003eUma faixa de espuma NBR ao longo do centro torna o alongamento confortável.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:28px;align-items:center;margin:0 0 32px;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"flex:1 1 340px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-size:13px;letter-spacing:.14em;text-transform:uppercase;color:#2f6fed;font-weight:600;\"\u003eAjustável\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 12px;font-size:24px;\"\u003eComece suavemente e avance ao seu ritmo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 12px;\"\u003eEncaixe o arco numa das três alturas ou deixe-o plano. Comece no nível mais baixo e só avance quando se sentir confortável.\u003c\/p\u003e\n\u003cul style=\"margin:0;padding-left:20px;\"\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom:6px;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eNível 1 – suave:\u003c\/strong\u003e uma curvatura ligeira, ideal para principiantes e para o uso diário.\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom:6px;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eNível 2 – moderado:\u003c\/strong\u003e um alongamento mais profundo quando já estiver habituado.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNível 3 – profundo:\u003c\/strong\u003e o arco mais elevado, para utilizadores experientes.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"flex:1 1 340px;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0931\/2914\/6741\/files\/07-back-stretcher-three-arch-levels.webp\" alt=\"O alongador apresentado com três alturas de arco diferentes\" style=\"width:100%;border-radius:16px;display:block;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"background:#f7f8fa;border-radius:18px;padding:32px 24px;margin:0 0 32px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-size:13px;letter-spacing:.14em;text-transform:uppercase;color:#2f6fed;font-weight:600;text-align:center;\"\u003eComo utilizar\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 20px;font-size:24px;text-align:center;\"\u003eTrês passos simples\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:24px;align-items:center;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"flex:1 1 340px;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0931\/2914\/6741\/files\/08-back-stretcher-how-to-use-steps.webp\" alt=\"Três passos ilustrados para utilizar o alongador de costas\" style=\"width:100%;border-radius:16px;display:block;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"flex:1 1 340px;display:flex;flex-direction:column;gap:12px;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"background:#fff;border-radius:14px;padding:16px 18px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 4px;font-weight:700;color:#2f6fed;\"\u003e1 · Posicione-o\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0;font-size:15px;\"\u003eSente-se no chão com o alongador atrás de si, com a extremidade mais larga virada para as costas.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"background:#fff;border-radius:14px;padding:16px 18px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 4px;font-weight:700;color:#2f6fed;\"\u003e2 · Deite-se lentamente\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0;font-size:15px;\"\u003eApoie-se nas mãos, desça suavemente e respire com calma. Ajuste a posição até o arco ficar confortavelmente por baixo das costas.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"background:#fff;border-radius:14px;padding:16px 18px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 4px;font-weight:700;color:#2f6fed;\"\u003e3 · Alongue e relaxe\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0;font-size:15px;\"\u003eDescanse durante alguns minutos ou levante os braços acima da cabeça para um alongamento mais completo. Rode-se para o lado para se levantar.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:28px;align-items:center;margin:0 0 32px;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"flex:1 1 340px;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0931\/2914\/6741\/files\/06-back-stretcher-three-ways-to-use.webp\" alt=\"O alongador utilizado numa cama, no chão e encostado a uma cadeira\" style=\"width:100%;border-radius:16px;display:block;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"flex:1 1 340px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-size:13px;letter-spacing:.14em;text-transform:uppercase;color:#2f6fed;font-weight:600;\"\u003eOnde utilizar\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 12px;font-size:24px;\"\u003eNa cama, no chão ou numa cadeira – e também para o pescoço\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 12px;\"\u003eNão é preciso ligá-lo à corrente nem carregá-lo, e é suficientemente compacto para ficar debaixo de uma secretária ou ao lado da cama. Coloque-o atrás de si numa cadeira durante uma pausa ou na cama antes de dormir.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0;\"\u003eDesloque-o mais para cima, por baixo do pescoço e dos ombros, para um alongamento mais suave da parte superior das costas.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"background:#f3f7ff;border-radius:18px;padding:32px 24px;margin:0 0 32px;\"\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 18px;font-size:24px;text-align:center;\"\u003eO que muitas pessoas apreciam\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:12px;\"\u003e\n\u003cp style=\"flex:1 1 280px;margin:0;background:#fff;border-radius:12px;padding:14px 16px;\"\u003e✓ Um alongamento mais profundo e apoiado do que ao dobrar-se sozinho\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"flex:1 1 280px;margin:0;background:#fff;border-radius:12px;padding:14px 16px;\"\u003e✓ Músculos das costas mais soltos e relaxados\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"flex:1 1 280px;margin:0;background:#fff;border-radius:12px;padding:14px 16px;\"\u003e✓ Uma forma relaxante de descontrair depois de um dia à secretária\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"flex:1 1 280px;margin:0;background:#fff;border-radius:12px;padding:14px 16px;\"\u003e✓ Um hábito fácil para uma breve rotina de manhã ou à noite\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"flex:1 1 280px;margin:0;background:#fff;border-radius:12px;padding:14px 16px;\"\u003e✓ Sem pilhas, cabos ou configuração\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"flex:1 1 280px;margin:0;background:#fff;border-radius:12px;padding:14px 16px;\"\u003e✓ Leve e fácil de arrumar\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin:16px 0 0;font-size:13px;color:#667085;text-align:center;\"\u003eOs resultados variam de pessoa para pessoa.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"background:#fff7ed;border-radius:18px;padding:24px;margin:0 0 32px;\"\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 12px;font-size:20px;\"\u003eSegurança e informações úteis\u003c\/h3\u003e\n\u003cul style=\"margin:0;padding-left:20px;\"\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom:8px;\"\u003eComece sempre no nível mais baixo e limite as primeiras sessões a alguns minutos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom:8px;\"\u003ePare se sentir dor aguda, formigueiro ou tonturas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom:8px;\"\u003eSe está grávida, foi submetido a uma cirurgia às costas, sofreu uma lesão na coluna, tem osteoporose ou algum problema de saúde, consulte o seu médico antes de utilizar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEste é um acessório de conforto e alongamento, não um dispositivo médico nem um substituto de cuidados profissionais.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 12px;font-size:22px;\"\u003eEspecificações\u003c\/h3\u003e\n\u003cul style=\"margin:0 0 24px;padding-left:20px;\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMaterial:\u003c\/strong\u003e estrutura em plástico ABS com almofada de espuma NBR\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePontos de massagem:\u003c\/strong\u003e 96 saliências texturizadas, 8 pontos de pressão\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAjuste:\u003c\/strong\u003e 3 níveis de arco e uma base plana (4 posições)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eUtilização em:\u003c\/strong\u003e cama, chão ou cadeira; costas e pescoço\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAlimentação:\u003c\/strong\u003e nenhuma – totalmente manual\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMontagem:\u003c\/strong\u003e encaixe simples, sem ferramentas\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 12px;font-size:22px;\"\u003eConteúdo da embalagem\u003c\/h3\u003e\n\u003cul style=\"margin:0;padding-left:20px;\"\u003e\u003cli\u003e1 × alongador de costas (arco, base e almofada de espuma)\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n","brand":"(-orntli||","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57613512868213,"sku":"CLXBU9PP4Y","price":32.47,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0931\/2914\/6741\/files\/05-back-stretcher-in-use-on-floor.webp?v=1790620883","url":"https:\/\/orntli.com\/pt\/products\/lumbar-back-stretcher-3-adjustable-levels-96-massage-points-foam-cushion","provider":"orntli","version":"1.0","type":"link"}