{"product_id":"pull-up-assist-band-set-bar-strap-double-foot-strap-3-or-5-resistance-bands","title":"Conjunto de bandas de assistência para elevações – Correia para barra, correia dupla para os pés, 3 ou 5 bandas de resistência","description":"\u003cdiv style=\"max-width:1000px;margin:0 auto;font-size:16px;line-height:1.65;color:#1f2933;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align:center;padding:8px 16px 26px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 8px;font-size:13px;letter-spacing:.14em;color:#2f6fed;font-weight:600;\"\u003eElevações assistidas · Vários níveis de resistência · Treine em casa\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"margin:0 0 14px;font-size:30px;line-height:1.2;\"\u003eUm conjunto de bandas para elevações, feito para repetições mais fortes e com melhor técnica\u003c\/h2\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 auto 12px;max-width:720px;\"\u003eAinda não consegue fazer uma elevação completa? Estas bandas suportam parte do seu peso para que possa treinar com confiança e trabalhar para conseguir a sua primeira repetição sem assistência. O conjunto é um equipamento de treino simples para quem quer ganhar força, fazer a primeira elevação ou tornar os treinos em casa mais eficazes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 auto;max-width:720px;\"\u003eCom vários níveis de resistência, as bandas ajudam a suportar o peso do corpo, melhorar o controlo e treinar de mais formas, sem equipamento volumoso de ginásio.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 32px;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0931\/2914\/6741\/files\/abfsaesfcvasevf.jpg?v=1793203858\" alt=\"Conjunto de bandas de assistência para elevações com três bandas de resistência, correia para a barra e correia para o pé, e um homem a fazer uma elevação assistida\" style=\"width:100%;max-width:640px;margin:0 auto;border-radius:16px;display:block;\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:28px;align-items:center;margin:0 0 32px;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"flex:1 1 340px;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0931\/2914\/6741\/files\/abvdfbaWFDcqasd.jpg?v=1793203858\" alt=\"Mulher a fazer elevações assistidas num ginásio com a banda e a correia para o pé\" style=\"width:100%;border-radius:16px;display:block;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"flex:1 1 340px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-size:13px;letter-spacing:.14em;color:#2f6fed;font-weight:600;\"\u003eComo funciona\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 12px;font-size:24px;\"\u003eA ajuda de que precisa para começar a fazer elevações\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 12px;\"\u003eAs elevações podem parecer impossíveis quando o seu corpo tem de fazer todo o esforço. Estas bandas de assistência suportam parte do seu peso, permitindo-lhe completar a repetição em vez de ficar simplesmente pendurado.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0;\"\u003eÉ uma forma simples de treinar elevações, acompanhar a sua evolução e tornar a prática menos frustrante desde o primeiro treino.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"background:#f3f7ff;border-radius:18px;padding:32px 24px;margin:0 0 32px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-size:13px;letter-spacing:.14em;color:#2f6fed;font-weight:600;text-align:center;\"\u003ePrincipais características\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 12px;font-size:24px;text-align:center;\"\u003eUm conjunto de bandas, mais formas de treinar\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 auto 20px;max-width:720px;text-align:center;\"\u003eQuer queira treinar a força, fazer mais alongamentos ou facilitar os treinos em casa, estas bandas oferecem-lhe uma forma simples de treinar sem equipamento volumoso.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:24px;align-items:center;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"flex:1 1 300px;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0931\/2914\/6741\/files\/abesdfawsecvavsf.jpg?v=1793203858\" alt=\"Componentes do sistema de bandas de assistência: fivela de aço metálica, cobertura de proteção em tecido e fivela de aço ajustável\" style=\"width:100%;border-radius:16px;display:block;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"flex:1 1 300px;\"\u003e\n\u003cul style=\"margin:0;padding-left:20px;\"\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom:8px;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eTreino de corpo inteiro:\u003c\/strong\u003e treine os braços, as costas, o peito, as pernas e o core com um simples conjunto de bandas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom:8px;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eAlongamentos e mobilidade:\u003c\/strong\u003e use as bandas antes ou depois dos treinos para fazer alongamentos e aquecer.\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom:8px;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eVários níveis de resistência:\u003c\/strong\u003e escolha a resistência adequada ao seu corpo, ao exercício e à sua evolução.\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom:8px;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eMais variedade:\u003c\/strong\u003e alterne facilmente entre exercícios para manter os seus treinos interessantes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom:8px;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eFivela de aço metálica:\u003c\/strong\u003e mantém a correia presa à barra.\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom:8px;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eCobertura de tecido:\u003c\/strong\u003e protege a banda no ponto de contacto com a barra.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFivela de aço ajustável:\u003c\/strong\u003e regula o comprimento da correia de assistência.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"display:flex;flex-wrap:wrap-reverse;gap:28px;align-items:center;margin:0 0 32px;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"flex:1 1 340px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-size:13px;letter-spacing:.14em;color:#2f6fed;font-weight:600;\"\u003eComo utilizar\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 12px;font-size:24px;\"\u003eEnrole, entre na banda e puxe\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 4px;font-weight:700;\"\u003e1. Prenda a correia à barra\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 12px;\"\u003eEnrole a correia da barra à volta da barra de elevações e feche a fivela de aço.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 4px;font-weight:700;\"\u003e2. Escolha a sua banda\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 12px;\"\u003ePrende a banda que lhe dá o apoio necessário para fazer repetições com boa técnica.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 4px;font-weight:700;\"\u003e3. Coloque os pés na correia\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 12px;\"\u003eColoque um pé, ambos os pés ou um joelho na correia almofadada para os pés. A correia dupla com anilhas metálicas permite utilizar ambos os pés.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 4px;font-weight:700;\"\u003e4. Puxe de forma controlada\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0;\"\u003eA banda suporta parte do seu peso, tornando cada repetição mais fácil de controlar. À medida que melhorar, passe para uma banda mais leve para aumentar o desafio.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"flex:1 1 340px;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0931\/2914\/6741\/files\/avsdfanewfggbvawefv.jpg?v=1793203859\" alt=\"Correia dupla para os pés com anilhas metálicas duplas resistentes, para apoio com ambos os pés\" style=\"width:100%;border-radius:16px;display:block;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"margin:0 0 32px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-size:13px;letter-spacing:.14em;color:#2f6fed;font-weight:600;text-align:center;\"\u003eOnde utilizar\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 12px;font-size:24px;text-align:center;\"\u003eEm casa, numa porta ou num suporte\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 auto 20px;max-width:720px;text-align:center;\"\u003eO conjunto é compacto e leve. Utilize-o com uma barra de porta, um suporte de musculação em casa ou uma barra do ginásio, ao ar livre ou em viagem.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:12px;\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0931\/2914\/6741\/files\/pull-up-assist-band-hanging-in-doorway.jpg?v=1793490124\" alt=\"Banda de assistência laranja para elevações, com correia para os pés, pendurada numa barra de porta em casa\" style=\"flex:0 0 calc(33.333% - 8px);width:calc(33.333% - 8px);border-radius:14px;\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0931\/2914\/6741\/files\/pull-up-assist-band-on-home-power-rack.jpg?v=1793490124\" alt=\"Banda de assistência para elevações montada num suporte de musculação em casa\" style=\"flex:0 0 calc(33.333% - 8px);width:calc(33.333% - 8px);border-radius:14px;\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0931\/2914\/6741\/files\/pull-up-assist-band-home-gym-bar.jpg?v=1793490124\" alt=\"Banda de assistência para elevações pendurada numa barra num ginásio em casa, ao lado de argolas de ginástica\" style=\"flex:0 0 calc(33.333% - 8px);width:calc(33.333% - 8px);border-radius:14px;\"\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"margin:0 0 32px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-size:13px;letter-spacing:.14em;color:#2f6fed;font-weight:600;text-align:center;\"\u003eCores\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 12px;font-size:24px;text-align:center;\"\u003ePreto ou laranja, 3 ou 5 bandas\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 auto 20px;max-width:720px;text-align:center;\"\u003eEscolha o conjunto de 3 ou 5 bandas, de acordo com o seu nível atual e os seus objetivos de progressão.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:12px;\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0931\/2914\/6741\/files\/Black_adosvdnoaisndvdasd.png?v=1793203858\" alt=\"Conjunto preto de 3 bandas com correia para barra e correia para os pés\" style=\"flex:0 0 calc(50% - 6px);width:calc(50% - 6px);border-radius:14px;\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0931\/2914\/6741\/files\/Orange_adosvdnoaisndvdasd.png?v=1793203858\" alt=\"Conjunto laranja de 3 bandas com correia para barra e correia para os pés\" style=\"flex:0 0 calc(50% - 6px);width:calc(50% - 6px);border-radius:14px;\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0931\/2914\/6741\/files\/Black_5_adosvdnoaisndvdasd.png?v=1793203858\" alt=\"Conjunto preto de 5 bandas com correia para barra e correia para os pés\" style=\"flex:0 0 calc(50% - 6px);width:calc(50% - 6px);border-radius:14px;\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0931\/2914\/6741\/files\/Orange_5_adosvdnoaisndvdasd.png?v=1793203858\" alt=\"Conjunto laranja de 5 bandas com correia para barra e correia para os pés\" style=\"flex:0 0 calc(50% - 6px);width:calc(50% - 6px);border-radius:14px;\"\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"margin:0 0 32px;\"\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 16px;font-size:22px;\"\u003ePerguntas frequentes\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 4px;font-weight:700;\"\u003eEstas bandas servem apenas para elevações?\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 14px;\"\u003eNão. Foram concebidas para elevações assistidas, mas também pode utilizá-las para alongamentos, mobilidade, treino de resistência, aquecimento e treinos de corpo inteiro em casa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 4px;font-weight:700;\"\u003ePodem ser utilizadas por principiantes?\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 14px;\"\u003eSim. Os diferentes níveis de resistência permitem começar com mais apoio e, depois, passar para bandas mais leves à medida que fortalece as costas, os braços, os ombros e a força de preensão.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 4px;font-weight:700;\"\u003eComo ajudam nas elevações?\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 14px;\"\u003ePasse a banda à volta da barra de elevações e coloque o pé ou o joelho no interior. A banda suporta parte do seu peso, tornando mais fácil controlar cada repetição.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 4px;font-weight:700;\"\u003ePosso utilizá-las em casa?\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 14px;\"\u003eSim. São compactas, leves e fáceis de utilizar com uma barra de elevações em casa ou para exercícios no chão, pelo que não precisa de equipamento de ginásio volumoso.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 4px;font-weight:700;\"\u003eCom que banda devo começar?\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0;\"\u003eComece com a banda que lhe dá apoio suficiente para completar repetições com boa técnica. À medida que melhorar, passe para uma banda com menos resistência para aumentar o desafio.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"background:#f7f8fa;border-radius:18px;padding:28px 24px;margin:0 0 32px;\"\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 12px;font-size:22px;\"\u003eInformações úteis\u003c\/h3\u003e\n\u003cul style=\"margin:0;padding-left:20px;\"\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom:8px;\"\u003eAntes de cada série, verifique se a correia para a barra e as fivelas estão fechadas e bem presas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom:8px;\"\u003eUtilize as bandas com uma barra de elevações bem fixa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComece com mais apoio e passe para bandas mais leves ao seu ritmo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 12px;font-size:22px;\"\u003eEspecificações\u003c\/h3\u003e\n\u003cul style=\"margin:0 0 24px;padding-left:20px;\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTipo:\u003c\/strong\u003e sistema de bandas de assistência para elevações com bandas de resistência\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eResistência:\u003c\/strong\u003e 3 ou 5 bandas com diferentes níveis de resistência\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCorreia para barra:\u003c\/strong\u003e fivela de aço e proteção com cobertura em tecido\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCorreia para os pés:\u003c\/strong\u003e correia dupla almofadada para os pés com anilhas metálicas, fivela de aço ajustável\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eUtilização:\u003c\/strong\u003e elevações assistidas, alongamentos, mobilidade, aquecimento e treino de corpo inteiro\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCores:\u003c\/strong\u003e preto, laranja\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 12px;font-size:22px;\"\u003eConteúdo da caixa\u003c\/h3\u003e\n\u003cul style=\"margin:0;padding-left:20px;\"\u003e\n\u003cli\u003e3 ou 5 × bandas de resistência com mosquetões (consoante o conjunto escolhido)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e1 × correia para barra com fivela de aço\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e1 × correia dupla almofadada para os pés\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"(-orntli||","offers":[{"title":"Preto \/ Conjunto de 3 bandas","offer_id":57700396990837,"sku":"CLABUKYOPQ","price":49.38,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Preto \/ Conjunto de 5 bandas","offer_id":57700397023605,"sku":"CLJ7ZM215Z","price":58.37,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Laranja \/ Conjunto de 3 bandas","offer_id":57700397056373,"sku":"CLUQ90H14D","price":49.38,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Laranja \/ Conjunto de 5 bandas","offer_id":57700397089141,"sku":"CLWRLYGFOX","price":58.37,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0931\/2914\/6741\/files\/abfsaesfcvasevf.jpg?v=1793203858","url":"https:\/\/orntli.com\/pt\/products\/pull-up-assist-band-set-bar-strap-double-foot-strap-3-or-5-resistance-bands","provider":"orntli","version":"1.0","type":"link"}