Minge pentru antrenarea prizei antebrațului – rezistență multidirecțională, de buzunar
Minge pentru antrenarea prizei antebrațului – rezistență multidirecțională, de buzunar
Livrare gratuită și retururi ușoare
10% reducere la cumpărarea a cel puțin 2 articole
Detalii
Strânge · Rotește · Repetă
Antrenament pentru priză și antebrațe, cât încape în buzunar
Această minge compactă îți antrenează mâna și antebrațul din toate unghiurile. Ține-o în palmă, strânge-o și rotește-o în diferite poziții ale mâinii și fă un antrenament concentrat pentru antebrațe la birou, pe canapea sau între seturile de la sală, fără nicio pregătire.
Lipsa din majoritatea rutinelor
Antebrațele sunt adesea neglijate
Ridicările grele antrenează grupele musculare mari, în timp ce mulți dintre mușchii mai mici ai antebrațului și mâinii sunt solicitați doar indirect. Gripperele clasice cu arc și mingile de strâns lucrează într-o singură direcție, concentrându-se în principal pe închiderea degetelor.
Acest dispozitiv oferă rezistență în mai multe direcții, astfel încât fiecare strângere și răsucire antrenează împreună o parte mai mare a antebrațului, a încheieturii mâinii și a degetelor.
Cum funcționează
O singură mișcare simplă, multe unghiuri
1
Ține
Sprijină mingea în palmă, cu degetele așezate pe proeminențe.
2
Strânge
Apasă repetat împotriva rezistenței uniforme și continue.
3
Rotește
Rotește încheietura mâinii în diferite poziții – cu palma în sus, cu palma în jos, lateral – pentru a antrena antebrațul din toate unghiurile.
De ce îți va plăcea
- Antrenament complet pentru antebraț – conceput să antreneze numeroșii mușchi ai antebrațului, nu doar degetele.
- Sesiuni scurte – aproximativ 5 minute pe braț sunt suficiente pentru a include exercițiul în orice zi.
- Antrenează-te oriunde – cât să încapă în buzunar, fără montare sau echipamente voluminoase.
- Pentru toate nivelurile – rezistență uniformă, potrivită atât pentru începători, cât și pentru cei cu experiență în ridicarea greutăților.
- Concepută pentru utilizare zilnică – construcție solidă, făcută să fie strânsă iar și iar.
Pentru cine este
Pentru cei care ridică greutăți, sportivi și oricine își dorește o priză mai fermă și mai multă rezistență a mâinilor în viața de zi cu zi. Folosește mingea separat sau adaug-o la exercițiile tale obișnuite pentru antebrațe.
Cum se folosește
Formează-ți un obicei zilnic simplu
- Încearcă să te antrenezi aproximativ 5 minute pe fiecare braț, în fiecare zi.
- Strânge constant în timp ce rotești mâna în diferite poziții.
- Pe măsură ce priza devine mai puternică, mărește treptat durata sau intensitatea.
- Odihnește-te dacă simți durere la mână sau antebraț și antrenează ambele brațe în mod egal.
Progresul depinde de frecvența antrenamentelor și de nivelul de la care pornești. Rezultatele variază. Dacă ai deja dureri sau o leziune la mână, încheietura mâinii ori antebraț, consultă un medic sau un fizioterapeut înainte să începi.
Specificații
- Tip: minge portabilă pentru antrenarea antebrațului și a prizei
- Rezistență: multidirecțională, uniformă și continuă
- Antrenează: priza, degetele, încheietura mâinii și antebrațul
- Utilizare recomandată: aproximativ 5 minute pe braț pe zi
- Dimensiune: compactă, încape într-o geantă sau într-un buzunar mare
- Culoare: negru
Ce conține pachetul
- 1 × Minge pentru antrenarea antebrațului