Din roll-on hjälper till att dämpa tankarna i huvudet. De här är utformade för att dämpa ljuden omkring dig.
För en ADHD-hjärna kan läggdags innebära två sorters överbelastning: tankar som rusar och störande ljud utifrån som dyker upp just när allt borde bli stilla. En envis tanke fortsätter, medan snarkningar, trafikljud eller en tickande klocka kan göra dig uppmärksam igen när du nästan hade somnat.
De här exceptionellt tunna sömnhörlurarna sitter tätt inuti öronen, även när du ligger på sidan, utan att skapa tryck. I stället för att bara blockera ljud utifrån maskerar de störningar med vitt brus, avslappnande ljudlandskap eller ljud från din föredragna sömnapp. De ansluts via Bluetooth och har batteritid för hela natten, mjuk silikon och en säker passform.
En komplett rutin på 90 sekunder: applicera roll-on på handlederna och tinningarna, ta ett djupt andetag och sätt i hörlurarna. Resultatet är mindre ljud inom dig och omkring dig, så att hjärnan inte har något annat att haka upp sig på.
De är gjorda för alla som har svårt att sova i tystnad och hellre vill ersätta inre och yttre ljud med något mer rogivande.