Gyroball mit Autostart – Trainer für Handgelenk und Unterarm, leuchtender Rotor, Griffkraft
Gyroball mit Autostart – Trainer für Handgelenk und Unterarm, leuchtender Rotor, Griffkraft
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Einzelheiten
Autostart · Leuchtender Rotor · Taschenformat
Ein komplettes Unterarmtraining, das in deine Hand passt
Dieser Gyro-Ball trainiert deine Handgelenke, Unterarme, Hände und Griffkraft mit einer einfachen Drehung des Handgelenks. Starte den Rotor, bewege deine Hand in kleinen Kreisen und spüre, wie der Widerstand zunimmt: Je schneller er sich dreht, desto stärker zieht er dagegen. Klein genug für eine Schreibtischschublade, eine Sporttasche oder einen Koffer.
So funktioniert es
Je schneller er sich dreht, desto härter trainiert er dich
In der durchsichtigen Schale befindet sich ein schnell drehender Rotor. Sobald er sich dreht, halten kleine Kreisbewegungen deines Handgelenks ihn in Bewegung und beschleunigen ihn. Je schneller der Rotor wird, desto stärker wird die Kreiselkraft, sodass dein Unterarm mehr arbeiten muss, um ihn zu kontrollieren.
Du bestimmst die Anstrengung: Lass es für ein sanftes Aufwärmen langsam angehen oder steigere das Tempo für eine intensive Belastung. Die Grafik zeigt, wie der Widerstand mit zunehmender Drehzahl steigt: von etwa 7,8 kg bei 6.000 U/min bis auf etwa 61 kg am oberen Ende der Skala.
Im Inneren
Autostart, kein Aufziehband nötig
Bei vielen Gyro-Bällen muss vor jeder Trainingseinheit eine Schnur um den Rotor gewickelt werden. Dieses Modell hat einen Autostart-Mechanismus, sodass es schnell und einfach in Gang kommt.
Die Teile arbeiten zusammen und sorgen für eine gleichmäßige, stabile Drehung:
- Durchsichtige obere und untere Schale: du kannst den Rotor bei der Arbeit beobachten.
- Rutschfester Griff: liegt beim Training sicher in deiner Handfläche.
- Schnell drehender Rotor auf einer Mittelachse für eine gleichmäßige Drehung.
- Autostart-Mechanismus: kein Aufziehband nötig.
Leuchtender Rotor
Je schneller du wirst, desto heller leuchtet er
Der Rotor hat integrierte Lichter, die auf die Geschwindigkeit reagieren. Bei niedriger Geschwindigkeit leuchtet er rot, bei mittlerer Geschwindigkeit rot und gelb und bei hoher Geschwindigkeit rot, gelb und grün.
Es macht Spaß zu sehen, wie sehr du dich anstrengst und zu versuchen, dein letztes Training zu übertreffen.
Was trainiert wird
Mehr als nur dein Handgelenk
Den Rotor unter Kontrolle zu halten, beansprucht die gesamte Muskelkette von den Fingerspitzen bis zum Oberarm: Finger, Handgelenk, die Unterarmmuskeln an der Daumenseite (Brachioradialis) und sogar Bizeps und Trizeps.
Damit ist er eine praktische Ergänzung für Kletterer, Tennis- und Golfspieler, Fitnessstudiobesucher, die an ihrer Griffkraft arbeiten, oder alle, die einfach stärkere Hände haben möchten.
Für wen er geeignet ist
Ein kleiner Ball, viele Einsatzmöglichkeiten
Überall und jederzeit
Trainiere am Schreibtisch, auf dem Sofa oder unterwegs
Du musst nichts aufbauen und kein Netzkabel einstecken. Stell ihn auf deinen Schreibtisch, nimm ihn in deiner Tasche mit oder benutze ihn beim Fernsehen.
Schon ein paar Minuten täglich reichen, damit du deine Unterarme spürst.
Anwendung
Erste Schritte
1. Starte den Rotor
Setze den inneren Rotor mit dem Autostart-Mechanismus in Bewegung.
2. Halte ihn in deiner Handfläche
Halte den Ball mit der Öffnung nach oben und umfasse die rutschfeste Schale mit den Fingern.
3. Bewege dein Handgelenk kreisend
Bewege dein Handgelenk in kleinen, gleichmäßigen Kreisen. Finde den Rhythmus, dann dreht sich der Rotor schneller und die Lichter werden heller.
4. Bestimme dein eigenes Tempo
Dreh langsamer für ein leichteres Training und schneller für mehr Widerstand. Wechsle die Hand, um beide Arme zu trainieren.
Vorteile einer Gyroball
Gyroball im Vergleich zum klassischen Handtrainer
| Diese Gyroball | Klassischer Handtrainer | |
|---|---|---|
| Trainiert Handgelenk, Unterarm und Griffkraft gemeinsam | ✓ | Nur Griffkraft |
| Der Widerstand steigt mit deiner Geschwindigkeit | ✓ | ✗ |
| Der beleuchtete Rotor zeigt deinen Einsatz | ✓ | ✗ |
| Passt in eine Tasche oder einen Rucksack | ✓ | ✓ |
Häufig gestellte Fragen
Muss ich zum Starten eine Schnur aufziehen?
Nein. Er hat einen Autostart-Mechanismus, du brauchst also keine Aufziehschnur.
Wie anstrengend ist das Training?
Das entscheidest du. Der Widerstand steigt mit der Rotordrehzahl. Du kannst also sanft trainieren oder richtig Gas geben.
Muss die Beleuchtung aufgeladen werden?
Die Beleuchtung ist Teil des Rotors und reagiert darauf, wie schnell er sich dreht.
Ist er geeignet, wenn ich Probleme mit dem Handgelenk habe?
Viele Menschen verwenden eine Gyroball in ihrem Handgelenk-Trainingsprogramm. Wenn du jedoch eine Verletzung oder eine Erkrankung hast, frag vorher deinen Arzt.
Technische Daten
- Typ: Gyroskopischer Trainer für Handgelenk und Unterarm
- Start: Autostart-Mechanismus, keine Schnur zum Aufziehen
- Gehäuse: Transparente obere und untere Gehäuseschale mit rutschfestem Griff
- Beleuchtung: Ändert sich mit der Geschwindigkeit: Rot, Rot und Gelb, Rot, Gelb und Grün
- Farbe: Schwarz
Lieferumfang
- 1 × Gyroball mit Handgelenksband