Hydraulisches Widerstandstrainingsgerät – verstellbares Trainingsgerät für Arme, Brust und Schultern für zu Hause
Hydraulisches Widerstandstrainingsgerät – verstellbares Trainingsgerät für Arme, Brust und Schultern für zu Hause
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Einzelheiten
Hydraulischer Widerstand · Einstellbar · Kompakt
Ein kompakter Krafttrainer für Brust, Arme und Schultern
Nicht jeder hat Zeit oder Platz für ein Fitnessstudio oder möchte dorthin gehen. Dieser handliche Trainer nutzt einen Hydraulikzylinder zwischen zwei Griffen: Du drückst die Arme zusammen, der Zylinder leistet Widerstand und du bestimmst, wie stark dieser ist. Er ist klein genug, um unter einem Bett verstaut oder in einer Tasche mitgenommen zu werden, und ermöglicht dir, den Oberkörper zu Hause, im Büro oder auf Reisen zu trainieren.
Einstellbarer Widerstand
Beginne mit wenig Widerstand und steigere ihn, wenn du bereit bist
Mit einem Drehregler am Zylinder stellst du den Widerstand ein. Die Stufen reichen von Anfänger bis Elite. So kannst du mit einer leichten Einstellung beginnen und den Widerstand Schritt für Schritt erhöhen, wenn du stärker wirst.
Da der Widerstand von einem Hydraulikzylinder statt von freien Gewichten kommt, ist die Bewegung in beide Richtungen gleichmäßig und kontrolliert.
Ein Gerät, viele Übungen
Brust, Schultern, Arme und Rücken
Drücke die Griffe vor der Brust zusammen, halte sie über dem Kopf, drücke sie hinter dem Rücken zusammen oder trainiere jeweils eine Seite. Mit demselben Trainer trainierst du Brust, Schultern, Bizeps, Trizeps, Unterarme und Rücken.
- Ergonomische Schaumstoffgriffe: liegen auch bei längeren Trainingseinheiten angenehm in der Hand.
- Metallrahmen: stabil und robust beim Drücken.
- Verstellbare Armlänge: Stelle die Arme passend zu deiner Reichweite ein.
- Haken für Widerstandsbänder: Verwende Widerstandsbänder für noch mehr Abwechslung.
Anwendung
Drei einfache Schritte
1. Widerstand einstellen
Drehe den Regler auf eine Stufe, die zu deiner Kraft und deinem heutigen Training passt.
2. Festhalten und kontrolliert drücken
Halte die Schaumstoffgriffe fest und drücke die Arme langsam und gleichmäßig zusammen. Lass sie anschließend wieder zurückgleiten.
3. Zum Core-Modus wechseln
Befestige bei der Core-Pro-Version die Räder und verwende den Trainer als Bauchroller für Übungen zur Körpermitte und für mehr Stabilität.
Zwei Versionen
Wähle deinen Trainingsmodus
Core-Modus
Vom Krafttrainer zur Bauchrolle
Mit den abnehmbaren Rädern der Core-Pro-Version kannst du knien oder stehen und den Trainer für Übungen zur Körpermitte und Bauchübungen nach vorn rollen. Danach kannst du die Räder wieder abnehmen und den Oberkörper trainieren.
Verstellbar
An deinen Körper und deinen Platz angepasst
Die Arme lassen sich in der Länge verstellen, die Griffe sind gepolstert und eine Schnalle hält den Trainer zur einfachen Aufbewahrung geschlossen. Er nimmt im Schrank, im Auto oder in einer Reisetasche nur sehr wenig Platz ein.
Häufig gestellte Fragen
Ist er für Anfänger geeignet?
Ja. Beginne mit einem niedrigen Widerstand und erhöhe ihn nach und nach, sobald sich die Bewegung leicht anfühlt.
Welche Muskeln trainiert er?
Er ist für Brust, Schultern, Rücken, Bizeps, Trizeps und Unterarme konzipiert. Mit den Rädern der Core-Pro-Version kannst du zusätzlich Übungen für die Körpermitte machen.
Wie stelle ich den Widerstand ein?
Drehe den Widerstandsregler am Zylinder, um den Widerstand zu verringern oder zu erhöhen.
Kann ich ihn mitnehmen?
Ja. Er ist kompakt und lässt sich mit einer Schnalle verschließen, sodass er in eine Tasche passt und du im Büro oder unterwegs trainieren kannst.
Sehe ich schnell Ergebnisse?
Das hängt davon ab, wie oft du trainierst, wie du dich ernährst und wo du startest. Regelmäßiges Training hilft, aber die Ergebnisse sind von Person zu Person verschieden.
Technische Daten
- Widerstand: Hydraulikzylinder mit verstellbarem Drehregler, Stufen von Anfänger bis Elite
- Rahmen: Metall mit ergonomischen Schaumstoffgriffen
- Arme: längenverstellbar, mit Haken für Widerstandsbänder
- Versionen: Standard-Trainer oder Core-Pro-Trainer mit abnehmbaren Bauchroller-Rädern
Lieferumfang
- 1 × Hydrauliktrainer mit Widerstand
- Abnehmbare Bauchroller-Räder (nur bei der Core-Pro-Version)