Lendenwirbelstrecker – 3 einstellbare Stufen, 96 Massagepunkte, Schaumstoffkissen
Lendenwirbelstrecker – 3 einstellbare Stufen, 96 Massagepunkte, Schaumstoffkissen
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Einzelheiten
3 Stufen · 96 Massagepunkte · Keine Batterien
Sanfte Rückendehnung für zu Hause
Mit diesem gebogenen Streckgerät können Sie sich zurücklehnen und in eine gestützte Wölbung legen. Entlang der Wölbung befinden sich strukturierte Noppen, und Sie können zwischen drei Höhenstufen wählen. Verwenden Sie es nach einem langen Tag im Sitzen ein paar entspannende Minuten lang auf dem Boden, dem Bett oder einem Stuhl.
Das alltägliche Problem
Stundenlanges Sitzen, immer in derselben gebeugten Haltung
Schreibtische, Autositze und Sofas bringen uns den größten Teil des Tages in eine nach vorne gebeugte Haltung. Am Abend fühlen sich viele Menschen im Rücken und in den Schultern steif und verspannt.
Sich sanft nach hinten zu wölben – das Gegenteil der sitzenden Haltung – ist eine einfache, vertraute Dehnung. Dieses Streckgerät bietet Ihnen eine stabile Wölbung, über die Sie sich legen können, sodass Sie sich entspannen können, ohne die Position selbst mit Anstrengung halten zu müssen.
Wichtige Merkmale
Schlichtes Design, durchdachte Details
Verstellbar
Sanft beginnen und im eigenen Tempo steigern
Klicken Sie die Wölbung auf eine von drei Höhenstufen ein oder lassen Sie sie flach. Beginnen Sie mit der niedrigsten Stufe und gehen Sie nur dann höher, wenn es sich angenehm anfühlt.
- Stufe 1 – sanft: eine leichte Wölbung, ideal für Anfänger und den täglichen Gebrauch.
- Stufe 2 – mittel: eine stärkere Dehnung, sobald Sie sich daran gewöhnt haben.
- Stufe 3 – intensiv: die stärkste Wölbung für erfahrene Anwender.
Anwendung
Drei einfache Schritte
1 · Positionieren
Setze dich mit dem Rückenstrecker hinter dir auf den Boden, das breite Ende deinem Rücken zugewandt.
2 · Langsam zurücklehnen
Stütze dich mit den Händen ab, senke dich langsam nach hinten und atme ruhig. Bewege dich, bis der Bogen bequem unter deinem Rücken liegt.
3 · Dehnen und entspannen
Entspanne dich ein paar Minuten oder hebe die Arme über den Kopf, um dich intensiver zu dehnen. Rolle dich auf die Seite, um aufzustehen.
Wo du es verwenden kannst
Bett, Boden oder Stuhl – auch für den Nacken
Du musst nichts anschließen oder aufladen, und das Gerät ist kompakt genug, um es unter dem Schreibtisch oder neben dem Bett aufzubewahren. Lege es in einer Pause hinter dich auf einen Stuhl oder vor dem Schlafengehen aufs Bett.
Schiebe das Gerät weiter nach oben, unter Nacken und Schultern, um den oberen Rücken sanfter zu dehnen.
Was vielen daran gefällt
✓ Eine tiefere, unterstützte Dehnung als beim alleinigen Vorbeugen
✓ Rückenmuskeln, die sich lockerer und entspannter anfühlen
✓ Eine beruhigende Möglichkeit, nach einem Tag am Schreibtisch abzuschalten
✓ Eine einfache Gewohnheit für eine kurze Morgen- oder Abendroutine
✓ Keine Batterien, Kabel oder Einrichtung erforderlich
✓ Leicht und einfach zu verstauen
Die Ergebnisse können von Person zu Person variieren.
Sicherheit und Wissenswertes
- Beginne immer mit der niedrigsten Stufe und beschränke die ersten Anwendungen auf wenige Minuten.
- Beende die Anwendung, wenn du stechende Schmerzen, Kribbeln oder Schwindel verspürst.
- Wenn du schwanger bist, eine Rückenoperation oder eine Wirbelsäulenverletzung hattest, an Osteoporose oder einer anderen Erkrankung leidest, frage vor der Verwendung deinen Arzt.
- Dies ist eine Komfort- und Dehnhilfe, kein Medizinprodukt und kein Ersatz für professionelle Behandlung.
Technische Daten
- Material: ABS-Kunststoffrahmen mit NBR-Schaumstoffpolster
- Massagepunkte: 96 strukturierte Noppen, 8 Druckpunkte
- Einstellung: 3 Bogenhöhen plus flache Basis (4 Positionen)
- Verwendung auf: Bett, Boden oder Stuhl; für Rücken und Nacken
- Antrieb: keiner – vollständig manuell
- Montage: einfach zusammenstecken, kein Werkzeug erforderlich
Lieferumfang
- 1 × Rückenstrecker (Bogen, Unterteil und Schaumstoffpolster)