Kyynärvarren puristusvoimapallo – monisuuntainen vastus, taskukokoinen
Kyynärvarren puristusvoimapallo – monisuuntainen vastus, taskukokoinen
Ilmainen toimitus ja helpot palautukset
10 % alennus, kun ostat vähintään 2 tuotetta
Yksityiskohdat
Purista · Kierrä · Toista
Otteiden ja kyynärvarsien harjoittelua, joka mahtuu taskuun
Tämä pienikokoinen harjoituspallo treenaa kättä ja kyynärvartta joka suunnasta. Pidä sitä kämmenelläsi, purista ja kierrä kättä eri asennoissa ja tee tehokas kyynärvarsitreeni työpöydän ääressä, sohvalla tai salilla sarjojen välissä ilman minkäänlaista valmistelua.
Useimpien treeniohjelmien puute
Kyynärvarret jäävät usein vähemmälle huomiolle
Raskaat nostot harjoittavat suuria lihasryhmiä, mutta moni kyynärvarren ja käden pienempi lihas saa työtä vain epäsuorasti. Perinteiset jousipuristimet ja puristuspallot liikkuvat yhteen suuntaan, joten ne keskittyvät lähinnä sormien koukistamiseen.
Tämä harjoitusväline tarjoaa vastusta useaan suuntaan, joten jokainen puristus ja kierto harjoittaa yhdessä enemmän kyynärvartta, rannetta ja sormia.
Näin se toimii
Yksi yksinkertainen liike, monta kulmaa
1
Pidä
Aseta pallo kämmenelle ja sormet tappeihin.
2
Purista
Paina toistuvasti tasaista, jatkuvaa vastusta vastaan.
3
Kierrä
Kierrä rannetta eri asentoihin – kämmen ylöspäin, alaspäin ja sivuttain – harjoittaaksesi kyynärvartta joka suunnasta.
Miksi pidät siitä
- Kokonaisvaltainen kyynärvarsitreeni – suunniteltu aktivoimaan kyynärvarren monia lihaksia, ei vain sormia.
- Lyhyet harjoitukset – noin 5 minuuttia per käsivarsi mahtuu helposti jokaiseen päivään.
- Harjoittele missä tahansa – taskukokoinen, ei vaadi asennusta eikä vie paljon tilaa.
- Sopii kaikentasoisille – tasainen vastus sopii sekä aloittelijoille että kokeneille voimaharjoittelijoille.
- Suunniteltu päivittäiseen käyttöön – kestävä rakenne, jota voi puristaa yhä uudelleen.
Kenelle se sopii
Voimaharjoittelijoille, urheilijoille ja kaikille, jotka haluavat vahvemman puristusotteen ja lisää käsien kestävyyttä arjessa. Käytä sellaisenaan tai lisää se osaksi tavanomaista harjoitteluasi kyynärvarsien lisäharjoitteeksi.
Käyttöohje
Luo yksinkertainen päivittäinen rutiini
- Pyri harjoittelemaan noin 5 minuuttia per käsivarsi päivittäin.
- Purista tasaisesti ja kierrä palloa eri käden asennoissa.
- Kun puristusvoimasi kasvaa, lisää harjoitteluaikaa tai tehoa vähitellen.
- Pidä taukoa, jos kätesi tai kyynärvartesi tuntuu kipeältä, ja harjoita molempia käsivarsia tasapuolisesti.
Edistyminen riippuu harjoittelutiheydestäsi ja lähtötasostasi. Tulokset vaihtelevat. Jos sinulla on ennestään kipuja tai vamma kädessä, ranteessa tai kyynärvarressa, kysy lääkäriltä tai fysioterapeutilta neuvoa ennen harjoittelun aloittamista.
Tekniset tiedot
- Tyyppi: kädessä pidettävä kyynärvarren ja puristusvoiman harjoituspallo
- Vastus: monisuuntainen, tasainen ja jatkuva
- Harjoittaa: puristusvoimaa, sormia, rannetta ja kyynärvartta
- Suositeltu käyttö: noin 5 minuuttia per käsivarsi päivässä
- Koko: kompakti, mahtuu laukkuun tai suureen taskuun
- Väri: musta
Pakkauksen sisältö
- 1 × kyynärvarren harjoituspallo