Alkarerősítő labda – többirányú ellenállás, zsebméretű
Alkarerősítő labda – többirányú ellenállás, zsebméretű
Ingyenes szállítás és egyszerű visszaküldés
10% kedvezmény, ha 2 vagy több terméket vásárolsz
Részletek
Szorítsd · Forgasd · Ismételd
Zsebben elférő kéz- és alkarerősítő
Ez a kompakt edzőlabda minden irányból megdolgoztatja a kezedet és az alkarodat. Fogd a tenyeredbe, szorítsd és forgasd különböző kéztartásokban, és végezz célzott alkarerősítést az íróasztalodnál, a kanapén vagy két edzéssorozat között az edzőteremben, mindenféle előkészület nélkül.
A legtöbb edzésprogram hiányossága
Az alkar gyakran háttérbe szorul
A nagy alapgyakorlatok nagy izomcsoportokat dolgoztatnak meg, miközben az alkar és a kéz számos kisebb izma csak közvetve kap terhelést. A hagyományos rugós kézerősítők és szorítólabdák egy irányban mozognak, így főként az ujjak behajlítását erősítik.
Ez az edzőeszköz több irányból fejt ki ellenállást, így minden szorítás és csavarás egyszerre az alkar, a csukló és az ujjak izmait is megdolgoztatja.
Így működik
Egyetlen egyszerű mozdulat, többféle irány
1
Tartsd
Helyezd a labdát a tenyeredbe, és tedd az ujjaidat a bütykökre.
2
Szorítsd
Szorítsd össze újra és újra az egyenletes, folyamatos ellenállással szemben.
3
Forgasd
Forgasd a csuklódat különböző helyzetekbe – tenyérrel felfelé, lefelé vagy oldalra –, hogy minden irányból megdolgoztasd az alkarodat.
Miért fogod szeretni?
- Az egész alkart megdolgoztató edzés – úgy tervezték, hogy az alkar számos izmát megdolgoztassa, ne csak az ujjakat.
- Rövid edzések – karonként körülbelül 5 perc bármilyen napirendbe beilleszthető.
- Edzz bárhol – zsebben elfér, nincs szükség előkészületre vagy nagy méretű felszerelésre.
- Minden edzettségi szinthez – egyenletes ellenállása kezdőknek és tapasztalt súlyzózóknak is megfelelő.
- Napi használatra készült – strapabíró kialakítása révén újra és újra összenyomható.
Kinek ajánljuk?
Súlyzózó sportolóknak, atlétáknak és mindenkinek, aki erősebb fogást és nagyobb kéz-állóképességet szeretne a mindennapokban. Használd önmagában, vagy egészítsd ki vele a megszokott edzésed alkarerősítő gyakorlatait.
Használat
Alakíts ki egy egyszerű napi rutint
- Törekedj arra, hogy naponta körülbelül 5 percet eddz karonként.
- Forgasd a kezed különböző helyzetekbe, miközben egyenletesen szorítod a labdát.
- Ahogy erősödik a fogásod, fokozatosan növeld az edzésidőt vagy az intenzitást.
- Pihentesd, ha fáj a kezed vagy az alkarod, és mindkét karodat egyformán edzd.
A fejlődés attól függ, milyen gyakran edzel, és honnan indulsz. Az eredmények egyénenként eltérőek. Ha már fáj a kezed, a csuklód vagy az alkarod, illetve sérülésed van, az edzés megkezdése előtt kérd ki orvos vagy gyógytornász tanácsát.
Műszaki adatok
- Típus: kézi alkar- és fogáserősítő labda
- Ellenállás: többirányú, egyenletes és folyamatos
- Megdolgoztatja: a fogást, az ujjakat, a csuklót és az alkart
- Ajánlott használat: naponta körülbelül 5 perc karonként
- Méret: kompakt, táskában vagy nagyobb zsebben is elfér
- Szín: fekete
A csomag tartalma
- 1 × Alkarerősítő labda