Piłka do treningu chwytu przedramieniem – opór w wielu kierunkach, kieszonkowy rozmiar
Piłka do treningu chwytu przedramieniem – opór w wielu kierunkach, kieszonkowy rozmiar
Darmowa dostawa i łatwe zwroty
10% rabatu przy zakupie co najmniej 2 produktów
Szczegóły
Ściskaj · Obracaj · Powtarzaj
Trening chwytu i przedramion, który zmieścisz w kieszeni
Ta kompaktowa piłka treningowa angażuje dłoń i przedramię pod każdym kątem. Trzymaj ją w dłoni, ściskaj i obracaj, zmieniając ułożenie dłoni, aby wykonać skoncentrowany trening przedramion przy biurku, na kanapie lub między seriami na siłowni, bez żadnego przygotowania.
Luka w większości planów treningowych
Przedramiona często są pomijane
Ciężkie ćwiczenia angażują duże grupy mięśni, podczas gdy wiele mniejszych mięśni przedramienia i dłoni pracuje tylko pośrednio. Klasyczne ściskacze sprężynowe i piłeczki do ściskania działają w jednym kierunku, dlatego skupiają się głównie na zginaniu palców.
Ten przyrząd zapewnia opór w kilku kierunkach, dzięki czemu każde ściśnięcie i skręcenie angażuje jednocześnie większą część przedramienia, nadgarstek i palce.
Jak to działa
Jeden prosty ruch, wiele kątów
1
Trzymaj
Oprzyj piłkę na dłoni i ułóż palce na wypustkach.
2
Ściskaj
Wielokrotnie ściskaj piłkę, pokonując płynny, ciągły opór.
3
Obracaj
Obracaj nadgarstek w różne strony – dłonią do góry, dłonią w dół i na boki – aby ćwiczyć przedramię pod każdym kątem.
Dlaczego ją polubisz
- Trening całego przedramienia – zaprojektowana tak, by angażować wiele mięśni przedramienia, nie tylko palce.
- Krótkie sesje – około 5 minut na każde ramię wystarczy, by wpleść ćwiczenia w każdy dzień.
- Trenuj wszędzie – kieszonkowy rozmiar, bez przygotowań i nieporęcznego sprzętu.
- Dla każdego – płynny opór odpowiedni zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych osób ćwiczących siłowo.
- Do codziennego użytku – solidna konstrukcja, którą można ściskać raz za razem.
Dla kogo
Dla osób ćwiczących siłowo, sportowców i wszystkich, którzy chcą wzmocnić chwyt i poprawić wytrzymałość dłoni na co dzień. Używaj piłki samodzielnie lub jako uzupełnienie zwykłego treningu przedramion.
Jak używać
Wyrób prosty codzienny nawyk
- Ćwicz około 5 minut dziennie na każde ramię.
- Ściskaj piłkę równomiernie, zmieniając ułożenie dłoni.
- Gdy siła chwytu wzrośnie, stopniowo wydłużaj czas ćwiczeń lub zwiększaj ich intensywność.
- Odpocznij, jeśli dłoń lub przedramię zacznie boleć, i trenuj obie ręce równomiernie.
Postępy zależą od częstotliwości treningów i poziomu wyjściowego. Rezultaty są różne. Jeśli odczuwasz ból dłoni, nadgarstka lub przedramienia albo masz uraz, przed rozpoczęciem skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą.
Specyfikacja
- Typ: ręczna piłka do treningu przedramion i siły chwytu
- Opór: wielokierunkowy, płynny i ciągły
- Ćwiczone partie: chwyt, palce, nadgarstek i przedramię
- Zalecane użycie: około 5 minut dziennie na każde ramię
- Rozmiar: kompaktowy, mieści się w torbie lub dużej kieszeni
- Kolor: czarny
Zawartość opakowania
- 1 × Piłka do treningu przedramion