סט רצועות עזר למתח – רצועת מוט, רצועת רגל כפולה, 3 או 5 רצועות התנגדות

עליות מתח בסיוע · רמות התנגדות שונות · אימון בבית

סט גומיות לעליות מתח, שנועד לעזור לכם לבצע חזרות חזקות ונקיות יותר

עדיין לא מצליחים לבצע עליית מתח מלאה? הגומיות האלה תומכות בחלק ממשקל הגוף, כך שתוכלו להתאמן בביטחון ולהתקדם לעבר החזרה המלאה הראשונה שלכם. הסט הוא אביזר אימון פשוט לכל מי שרוצה להתחזק, לבצע עליית מתח ראשונה או להפוך את האימונים בבית ליעילים יותר.

רמות ההתנגדות השונות עוזרות לתמוך במשקל הגוף, לשפר את השליטה ולאפשר לכם להתאמן במגוון דרכים בלי ציוד כושר מגושם.

מאפיינים עיקריים

סט גומיות אחד, יותר דרכים להתאמן

בין אם אתם רוצים להתחזק, לבצע יותר מתיחות או להקל על האימונים בבית, הגומיות האלה מאפשרות לכם להתאמן בקלות בלי ציוד מגושם.

• אימון לכל הגוף: אמנו את הידיים, הגב, החזה, הרגליים ושרירי הליבה עם סט גומיות פשוט אחד.
• מתיחות וניידות: השתמשו בגומיות לפני האימון או אחריו כדי לבצע מתיחות וחימום.
• רמות התנגדות שונות: בחרו את רמת ההתנגדות המתאימה לגוף שלכם, לתרגיל ולהתקדמות שלכם.
• יותר גיוון: עברו בקלות בין תרגילים כדי שהאימונים שלכם יישארו מגוונים.
• אבזם מתכת מפלדה: מחזיק את הרצועה על המוט.
• כיסוי בד: מגן על הגומייה בנקודת המגע עם המוט.
• אבזם פלדה מתכוונן: מאפשר לכוונן את אורך רצועת העזר.

היכן להשתמש בה

בבית, במשקוף או בכלוב כוח

הסט קומפקטי וקל. השתמשו בו עם מוט למשקוף, כלוב כוח ביתי או מוט בחדר הכושר, בחוץ או במהלך נסיעות.

צבעים

שחור או כתום, 3 או 5 גומיות

בחרו בסט של 3 או 5 גומיות בהתאם לרמה הנוכחית שלכם ולמידת ההתקדמות הרצויה.

שאלות נפוצות

האם הגומיות האלה מיועדות רק לתרגילי מתח?

לא. הן מיועדות לתרגילי מתח בסיוע, אך אפשר להשתמש בהן גם למתיחות, לשיפור טווח התנועה, לאימוני התנגדות, לחימום ולאימונים ביתיים לכל הגוף.

מתחילים יכולים להשתמש בהן?

כן. רמות ההתנגדות השונות מאפשרות לכם להתחיל עם תמיכה רבה יותר, ואז לעבור לגומיות קלות יותר ככל ששרירי הגב, הידיים, הכתפיים והאחיזה מתחזקים.

איך הן עוזרות בתרגילי מתח?

השחילו את הגומייה סביב מוט המתח והכניסו לתוכה את כף הרגל או הברך. הגומייה תומכת בחלק ממשקל הגוף שלכם, כך שקל יותר לשלוט בכל חזרה.

אפשר להשתמש בהן בבית?

כן. הן קומפקטיות, קלות ונוחות לשימוש עם מוט מתח ביתי או לתרגילי רצפה, כך שאין צורך בציוד כושר מגושם.

עם איזו גומייה כדאי לי להתחיל?

התחילו עם הגומייה שמספקת לכם מספיק תמיכה לביצוע חזרות נקיות. ככל שתשתפרו, עברו להתנגדות קלה יותר לאתגר גדול יותר.

טוב לדעת

• בדקו שרצועת המוט והאבזמים סגורים ומאובטחים לפני כל סט.
• השתמשו בגומיות עם מוט מתח שמקובע היטב במקומו.
• התחילו עם תמיכה רבה יותר ועברו לגומיות קלות יותר בקצב שלכם.